Eiweißriegel

Meiner Meinung nach sind die Dinger überall recht teuer für nen Riegel.

Wieso nimmste nicht was anderes mit in die Schule,muss es nen Riegel sein ?

 

Da kommste aber mit nem Becher Quark besser dran
Außerdem ist da meißtens viel Zucker drin!

 

nuja ne milchschnitte... hehe

nimm doch quark mit bisschen ananas stückchen rein und leckaaa runter damit

 

Ne Dose Thunfisch wäre auch ne Variante!

 

Mhhh ne Dose Thunfisch in der Schule essen? Weiss nicht wie das ankommt

 

Das reicht natürlich aus. In deinem alter ist es eh nicht ratsam, seine Ernährung nur nach Eiweiss auszurichten. Solange du dich ausgewogen ernährst ist alles ok.

 

Wie hast du den deinen Fettanteil ermittelt? Bei 1,80 und 70 kg scheint mir 18% etwas hoch.

 

Iss Hüttenkäse oder ne Banane oder 1- 2 Hände voll Nüsse

 

Exakt....´ne Dose Thunfisch läßt sich auch super mitnehmen und zwischendurch mal in die Eingeweide drücken

 

naja wenn du in der defi bist sind diese riegel sowieso nicht ideal...

aber wenn du dir zwischendurch mal einen einschießt dann würde ich dir empfehlen gleich eine 20erbox zu kaufen weil dann gibts fast immer mengenrabatt! - immerhin besser als ne tafel schokolade

 

Gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen geht nicht. Eins nach dem anderen.

Wenn du abnehmen willst, erleg die Cardioeinheiten auf Tage, an denen du kein Krafttraining durchführst und passe deine Ernährung an.

Siehe hier

 

Und das Gerät zur Körperfettmessung ist Müll.

 

Und weil Strom sich vor allem immer den kürzesten Weg sucht und nie durch den gesamten Körper fließt.