Eiweissshake mit Milch + Creatin Postworkout

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  1. #1 Godfather, 04.11.2007
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    Hi Leute,
    wie der Titel schon sagt wollte ich ma fragen ob man seinen Eiweissshake mit Milch machen kann Postworkout, oder ob das grosse Unterschiede als wenn ichs mit Wasser mische? Da ich gehört hab das man am besten Creatin und Milch nicht mischen sollte weil man das dann nur mit dem Urin ausscheidet.

    MFG Godfather
     
  2. #2 Andy82, 04.11.2007
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    Normalerweise macht man den Postworkoutshake mit Wasser, da das Fett der Milch die Proteinsynthese hemmt.
     
  3. #3 Godfather, 04.11.2007
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    ist der Unterschied enorm oder eher gering?
     
  4. #4 Andy82, 04.11.2007
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    Kommt darauf an, welchen Fettanteil die Milch hat.
     
  5. #5 Godfather, 04.11.2007
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    ab wieviel % ist es den ein großer Unterschied? :-D :-D
     
  6. #6 marv, 04.11.2007
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    Wenn Du es mit Milch mischen möchtest solltest du die 0,3 % nicht überschreiten.

    Wasser ist trotz alle dem besser. Wer schön sein will muss leiden. :P
     
  7. #7 Godfather, 05.11.2007
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    puh...ok werds probieren...weil meins wirklich übelst eklig schmeckt...
     
  8. #8 marv, 05.11.2007
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    Dann würde ich dir empfehlen nächstes mal ein Whey von einem anderen Anbieter zu kaufen. Manche schmecken mit Wasser echt gräßlich, da kann ich Dich voll verstehen.
     
  9. #9 Kokain, 05.11.2007
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    Wenn man nicht Profi oder Wettkampfathlet ist, dann macht das kaum unterschied. Ich finde das übertrieben. Hauptsache man erreicht eine hohen Tagesproteinmenge.
     
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