Ektomorph Geiler körper möglich?

Diskutiere Ektomorph Geiler körper möglich? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hey Leute Ich tendiere ein bischen zum Körpertyp Ektomorph.Ich lege das an meinem schnellen Stoffwechsel und meinen eher dünnen handgelenken...

  1. #1 Jordan2511, 16.11.2008
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    Hey Leute Ich tendiere ein bischen zum Körpertyp Ektomorph.Ich lege das an meinem schnellen Stoffwechsel und meinen eher dünnen handgelenken fest.Ich wollte mich nur mal informieren ob es als selbst sag ich mal stark ektomorph möglich ist einen Brustkorp dieser Größe aufzubauen.
    http://i.ehow.com/images/GlobalPhoto/Articles/2284349/six-pack-400a050307-main_Full.jpg

    mfg
    Jordan2511
     
  2. #2 Philipp, 16.11.2008
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    Klaa ist das mit hartem disziplinierten Training richtiger Ernährung und guter Erholung möglich! :-)
     
  3. #3 Jordan2511, 16.11.2008
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    Ich denk ma 1 bis 2 Jahre wirds schon dauern oder wie sind so eure Erfahrungen?
     
  4. #4 Philipp, 16.11.2008
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    Kann man schwer sagen....ich würde ehr aber sagen etwas länger.
     
  5. #5 Anonymous, 16.11.2008
    Anonymous

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    ach komm!
    2jahre
     
  6. #6 Teddy Bruschi, 16.11.2008
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    Der Körper ist auf jedenfall machbar.
     
  7. #7 Testobolan, 16.11.2008
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    Jup, würde ich auch sagen, 2 Jahre ist eine verdammt lange Zeit.
    Optimiert man alles ist das locker zu schaffen----wie gesagt Disziplin
     
  8. #8 no_pain_no_gain, 17.11.2008
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    Ich hab mit 65 kg auf 1,87 angefangen...

    es dauert, aber es geht. Mach von Anfang an alles richtig und du hast in 2 - 3 Jahren gut was geschafft.
     
  9. #9 Artisian, 17.11.2008
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    'n paar Eckdaten zu dir wären vllt auch nicht schlecht um vllt konkreter antworten zu können.
    Herzlich willkommen, ektomorpher Kollege ;)
     
  10. #10 Jordan2511, 17.11.2008
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    Was braucht ihr denn für eckdaten
    werd euch morgen dann mal die sachen schreiben...
     
  11. #11 Batista, 18.11.2008
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    Profil ausfüllen,das hilft schon ungemein :-)
     
  12. #12 Jordan2511, 18.11.2008
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    Ok hab ich ma gemacht
     
  13. ley

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    ja da darf aber 2 jahre lang alles passen.

    und die genetik nicht zu vergessen. wenn du von haus aus benachteiligt bist zum beispiel bei der brust wird das länger dauern.
     
  14. #14 Jordan2511, 18.11.2008
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    könntet ihr mir nen ernährungsplan für mein alter erstellen?^^ wär echt super...
    mfg
     
  15. #15 Artisian, 18.11.2008
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    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic14149.html

    Der hier könnte evtl. was für dich sein. Bist schätzungsweise noch Schüler, oder?
    Hab meinen EP darauf ausgelegt, dass es einigermaßen mit der Schule in Einklang liegt, was die Zeiten anbelangt.

    Zudem ... also 67kg auf 1.80 sind jetzt nicht wirklich soooo wenig. Zumindest für meine Verhältnisse ;). Siehe mein Profil. Bei mir sieht das ganze noch 'n ganz klein wenig extremer aus mit 55kg auf 1.81 ;).
     
  16. _RiCo_

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  17. #17 Artisian, 20.11.2008
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    Ohne jetzt wirklich zu 100% Ahnung von dem zu haben, was ich sage - Vergiss es.

    Der Bizeps da misst schätzungsweise 45+ cm. Und da als ektomorphe Person ganzzukommen, die mit 28cm Umfang jetzt dasteht, halte ich persönlich für schlichtweg nicht machbar.
    Man kann als ektomorphe Person schon Muskeln aufbauen, nicht falsch verstehen - aber in so 'ner krassen Form halte ich es einfach für nicht machbar, sofern man sich nicht mit Steroiden vollpumpt.
     
  18. #18 Hardgainer, 20.11.2008
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    Warum hast du denn zuerst das andere Bild gepostet, wenn du doch wie LL Cool J aussehen willst? :-D

    Aber würdest du das Training jetzt sein lassen, nur weil jemand sagt, es kann sein, dass du es nicht schaffst? Man, iss gut, trainier hart und dann siehst du in ein paar Jahren was du aus deinem Körper machen konntest!

    Ich hab fast deine Daten und wohl auch einen ziemlich guten Körper als Ziel, aber ich lass mich mal überraschen was bei mir möglich ist! :cool:
     
  19. #19 no_pain_no_gain, 20.11.2008
    no_pain_no_gain

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    Kommt Zeit, kommt Masse.
    Es ist nicht auszuschließen, dass ektomorphe Leute auch 45cm Arme bekommen können. Fraggles selbst hat das schon erreicht, mir fehlen noch 4 cm, aber machbar ist es auf jeden Fall.
    LL Cool J steht auf dem Bild zweifelsohne in richtig geiler Form da, ob das für jeden einzelnen zu schaffen ist, kann man nicht seriös beantworten, aber sicher ist, dass man es nicht von vorneherein ausschließen kann.
     
  20. _RiCo_

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    ich habe kein anderes Bild gepostet ich wollte schon immer so aussehen wie LL Cool J

    ich glaube aber auch er ist etwas kleiner als andere oder irre ich mich?
     
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