Energy drinks als trainingsbooster?

Und was soll es Dir bringen???? Koffein und Guarana machen etwas wacher...aber es ist in 99% der Fälle nicht nötig nen Booster zu nehmen...Dextrose reicht aus!

 

Ich werde nicht böse...das wollt Ihr hier nicht erleben! Nur bei Trainingsbegin 07 ...und weil alle anderen es tun... geht mir leicht der Hut hoch.

Dextrose im Shake vor und nach dem Workout reichen mehr als aus. Man muss nicht immer gleich Supps oder Booster in sich hineinstopfen.

 

Ich trinke vor dem Workout immer den "Masse Crash" Shake von Fraggles. Fühle mich dann immer etwas kräftiger beim Training. Da ist zwar kein Traubenzucker drin, aber da ich Kreatin nehme und das mit Traubenzucker mixe, fehlt mir dieser auch nicht

 

Ich setz da immer auf Kaffe. 3 Tassen und ich bin fast immer Fit fürs Training, wenn ich vorher völlig neben der Spur war.
Bald teste ich mal Coffeintabletten aus, man hat ja nicht immer Kaffe dabei.

 

3 Tassen? Meinst du nicht das das etwas viel ist? Ich habe mal in ner BB-Zeitschrift gelesen, das eine Tasse Kaffee vor dem Workout sehr gut sei. Klar bist du dann fit fürs Training, bei den mengen Koffein :D

 

Die 3 Tassen verteilen sich natürlich auf ca. 1 Stunde. Und auch nicht jedes mal und nicht immer zu viel, das wäre zu krass. Teilweise merk ich schon ein vermehrtes Zitter und Herzschlag. Dann weiss ich, dass es wieder mal zu viel war und ich nächstes mal lieber weg lasse oder weniger nehm.

Meist bleibt es aber bei 1-2 Tassen, da ich einfach kein Bock habe früh genug aufzustehen und Kaffe zu kochen. Dann muss der in 1 Minute runtergewürgt werden.

 

Mal ne Frage wenn wir gerade eben dabei sind, was haltet ihr von Koffeintabeltten?

 

Meiner Meinung nach unnötig

 

Ich hab als das ich mich nachm schaffen voll fertig fühl und nicht wirklich mehr lust verspüre zu trainieren da wirkt ne Coffeintablette wahre wunder.

 

Würde mich auch interessieren. Wenn ich zum Studio laufe bin ich meist auch nicht wirklich wach. (Echt schlimm z.Z). Aber wenn ich mich dann aufwärme weiß mein Körper das jetzt Trainingstime ist. Koffeintabletten halte ich auch für unnötig. Eine Tasse Kaffee vor dem Workout würde vollkommen ausreichen.

 

Hast du die beim Training genommen oder versteh ich da was falsch jetzt?

 

jo etwa 10 min vorm training, ob jetzt 2 tassen starker kaffee oder eine Tablette kommt etwa aufs selbe raus.

 

Naja, muss jeder selbst wissen. Auszusetzen ist daran nichts. Wenn ihr damit besser ins Training geht, dann nur zu.

 

Koffein hilft sehr seinen Arsch hochzukriegen an Tagen, wo einem eigentlich nach gar nichts ist und man einfach nur rumsitzen will. Zumindest ist das bei mir so. Das Problem ist dann nicht die nötige Energie im Training, sondern die Fahrt dort hin an sich.
Als "Booster" ist es darüber hinaus auch - wenn auch eingeschränkt - zu gebrauchen. Nur sollte man es nicht immer benutzen, sonst setzt der Gewöhnungseffekt ein. Das wollen wir ja nicht.

 

mir kann man nen trichter in mund stecken 10 liter cola reinfüllen

ergebnis: ich muss auf toilette ,munter werd ich aber von sowas nicht

 

In Cola ist auch so gut wie kein Koffein drin.