Erfahrungen mit Kre-Alkalyn oder Krea-genic?was besser?

Und warum sagt mir dann dein Profil, Trainingsbeginn 2008?

Diese Fragerei für Kollegen nehm ich nämlich keinem ab. Die können sich ja wohl selbst informieren, da man ja solche Fragen meist individuell betrachten muß.

Ganz abgesehen davon, würde ich für die erste Kur immer Monohydrat empfehlen.
Der Typ im Bodyshop hat jedenfalls keine Ahnung. Frag mal Hantelfix, der hat sehr gute Erfahrungen mit Kre-Alkalyn gemacht.

 

Außerdem sollte vielleicht eine andere Trainingsform als "KEINE" (???) her, bevor an´s Kuren gedacht wird und wenn die Trainingsmethode schon so kurios ist, dann liegt für mich die Frage nahe, wie wohl Deine Ernährung ausschaut. Ich denke mal mit diesen beiden Komponenten solltest erstmal noch genügend Ergebnisse erzielen können

 

hallo zusammen

ich hoffe keiner steinigt mich wenn ich diesen thread mal dazu missbrauche selbst noch eine frage zu stellen...

und zwar geht es um die dosierung beim kre-alkalyn, ich habe das zeug nun schon ewig im schrank stehen und gestern damit begonnen eine 2 monatige (weil ich danach zum bund muss) kur zu fahren, ich habe 480 tabs kre-alkalyn und finde auf den packungen beim besten willen kein verfallsdatum,

meine erste dosierung waren 4 an trainingsfreien tagen und 6 an trainingstagen (ich weiss zu welchen zeiten, vor bzw nach dem training und früh) jetzt wollte ich wissen ob es irgendwie schädlich wäre wenn ich in den 2 monaten alle 480 tabs futtern würde, wäre ja schade wenn sie verfallen^^

habe gestern damit begonnen und hatte meiner meinung nach einen viel besseren punp als sonst, also scheine ich zumindest erstmal kein non-repsonder zu sein

zu mir, trainiere ca 2 jahre mit mehr oder weniger gutem erfolg, meine daten sind nicht berauschend allerdings war ich echt mal ein ziemlicher spargeltarzan mit argem untergewicht (55 kilo oder so ?), trainings- und ernährungsplan stimmen.

 

Meiner Meinung nach,ist dein Ernährungsplan nicht in Ordnung?Wenn du 2 Jahre trainierst,dann ändere das mal in deinen Profil.

Du hast geschrieben,dass du kein Verfallsdatum finden kannst!Wie willst du dann wissen,wann das Zeug abgelaufen ist?

Edit.Deine erste Kur?Wenn ja,dann immer mit Monohydrate.

 

erste kur


Ernährungsplan:




Frühstück (9:00 Uhr): 50g Haferflocken
250g Magerquark

1 Glas fettarme Milch + Whey

2. Frühstück (11:00 Uhr) 4 Scheiben Vollkornbrot mit Pute/Gouda/Hähnchenbrust

Mittagessen (12:30 Uhr): Fisch/Rind-/Puten-/Hünherfleisch + Kartoffeln/Reis/Nudeln +Gemüse

Zwischenmahlzeit (14:00): 4 Scheiben Vollkornbrot mit Pute/Gouda/Hähnchenbrust

Vor dem Training (16:00 Uhr): 300ml fettarme Milch +30g Whey

Nach dem Training (17:00 Uhr): 300ml fettarme Milch +30g Whey + 50g Dextrose

Abendessen (19:00 Uhr): Fisch/Rind-/Puten-/Hünherfleisch + Kartoffeln/Reis/Nudeln +Gemüse

Snack: (20:00 Uhr): Hasel-/Wal-/Paranüsse

Vor dem Schlafen (22:00 Uhr): 250g Magerquark + 20g Honig + 1TL Walnussöl


den hatte ich natürlich nicht von anfang an, wieso nicht mit kre-alkalyn ? weils besser wirkt-->für später aufheben oder wie ?

EDIT: ich hoffe einfach dass es noch nich abgelaufen ist^^ ist ca ein jahr alt müsste also noch gehen

 

Vor dem training brauchst du kein Whey.Nehm lieber vor dem Training Kohlenhydrate.Danach reicht vollkommend aus.Dann solltest du das Whey mit Wasser mixen und nicht mit Milch.

Wenn du das jeden Tag essen tust,dann finde ich deinen Plan zu einseitig?

Schau mal hier;

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1714.html

 

okay dann bastel ich ein bisschen daran, aber wegen dem kre-alakyln, muss es jetzt zwingend mono sein, weil wie gesagt ich wollte die kur gerne noch machen weil beim bund werde ich sicher keine zeit mehr haben und wie sollte ich sie dann dosieren ?

 

Spar Dir das KreAlkalyn, 8 Wochen kuren bringt Dich nicht wirklich weiter. Das ist definitiv zu kurz

 

aber ob das zeug die 9 monate überlebt ? ich finds schon seltsam dass auf dem zeug von EFX nicht mal ´n haltbarkeitsdatum drauf ist

 

Ich verstehe nicht wieso du nicht mal auf das hörst, was dir hier schon mehrere geraten haben.

Hör damit auf, werf das in den Müll, wenn du nicht weißt ob es noch haltbar ist oder nicht un kauf dir nach den 9 Monaten eine vernünftiges
Monohydrat und mache dann eine ordentliche Kur.

Wieso willst du dir das jetzt in den paar wochen unbedingt noch reinballern ??