Ernährung nach dem Traning

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  1. #1 2kxzero, 26.05.2009
    2kxzero

    2kxzero Hantelbankwärmer

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    Ich hab folgende Frage. Was sollte man am besten direkt nach dem Training essen , Eiweiß/Proteinhaltig ist mir klar , könntet ihr mir jedoch vielleicht ein paar ganz gute Sachen mit schnellen Proteinen sagen.
    Danke schonmal.
     
  2. #2 moins, 26.05.2009
    moins

    moins Eisenbieger

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    Wenn du einen Shake zu dir nehmen willst, wäre Whey in Wasser gelöst optimal.

    Und sonst Eier.
     
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