Ernährung

Diskutiere Ernährung im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; hi leute, bin neu in diesem forum und habe gleich mal eine frage ich trainiere seit ca 7 wochen und das training macht mir auch ziemlich spas...

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  1. #1 MC_Silent, 08.05.2008
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    hi leute, bin neu in diesem forum und habe gleich mal eine frage

    ich trainiere seit ca 7 wochen und das training macht mir auch ziemlich spas aber darum geht es nicht

    ich habe seit meiner geburt eine stoffwechselkrankheit, das heist ich kann essen was ich will und werde nicht fett, jetzt befürchte ich aber, das mein körper nicht genug nährstoffe oder eiweiß bekommt um muskeln aufzubauen

    bringt mir das training überhaupt etwas?

    bitte um antworten :roll:
     
  2. #2 Andy82, 08.05.2008
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    Training bringt immer was, nur dauert es bei manchen halt etwas länger, bis sich die Erfolge einstellen. Sei doch froh, dass du nicht fett wirst, dass ist ja wohl nicht dein Ziel.
     
  3. #3 amano, 08.05.2008
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    was ist da für eine krankheit?
     
  4. #4 MC_Silent, 08.05.2008
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    wow in 2 minuten eine antwort
    respekt kumpel :-D

    ok aber was wenn mein körper zu wenig eiweiß bekommt?
     
  5. #5 MC_Silent, 08.05.2008
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    naja das heist eig nur das ich essen kann was ich will auch schokolade oder burger und davon nicht zunehme oder fett ansetzt weil mein körper alles zu schnell verbrennt
     
  6. #6 Andy82, 08.05.2008
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    Dein Körper bekommt schon genug Eiweiß. In deinem Fall ist es nur wichtig, den Körper wirklich regelmässig mit langsamen Energiespendern wie Haferflocken oder Vollkornprodukten zu versorgen.
     
  7. #7 MC_Silent, 08.05.2008
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    würdest du mir zwischenmahlzeiten empfehlen?
     
  8. #8 Andy82, 08.05.2008
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    Auf jeden Fall. 6-8 Mahlzeiten sind das absolute Minimum wenn man vernünftig Masse aufbauen will. Einige hier im Forum nehmen sogar 10-12 Mahlzeiten täglich ein.
     
  9. #9 MC_Silent, 08.05.2008
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    meinst du damit auch naschen oder etwas anderes
     
  10. #10 amano, 08.05.2008
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    also keine krankheit in dem sinne sondern nur schneller stoffwechsel...
     
  11. #11 MC_Silent, 08.05.2008
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    ja ganz genau
     
  12. #12 amano, 08.05.2008
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    das ist in deinem alter normal.

    versuche am tag auf 5-6 ausgewogene mahlzeiten zu kommen, alles andere halte ich für übertrieben.
    kleine naschereien natürlich erlaubt, zählen aber nicht als mahlzeit.
     
  13. #13 MC_Silent, 08.05.2008
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    ok vielen dank für eure antworten
    vor allem das sie so schnell gekommen sind habe ich noch nie erlebt :anbeten:
     
  14. #14 amano, 08.05.2008
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    gern geschehen :-)
     
  15. #15 MC_Silent, 08.05.2008
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    ich hätte aber noch eine frage
    kannst du mir dabei helfen?
     
  16. #16 Andy82, 08.05.2008
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    Dazu müsstest du sie vielleicht mal stellen... :mrgreen:
     
  17. #17 MC_Silent, 08.05.2008
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    sie ist eine frage darunter unter: "Schwere Gewichte"
     
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