Ernährungsplan OK ?

Diskutiere Ernährungsplan OK ? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Also deine Kcal weren ja schon fast mein Grundumsatz aber hast ja auch ganz andere Grund Voraussetzungen als ich 500 Mehr und dan wers fast schon...

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  1. #21 Aburatsubo, 09.02.2012
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    Also deine Kcal weren ja schon fast mein Grundumsatz aber hast ja auch ganz andere Grund Voraussetzungen als ich 500 Mehr und dan wers fast schon meine Massephase :mrgreen:
     
  2. #22 Sulux, 10.02.2012
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    bin mir auch etwas unsischer ob knapp 3000 nicht etwas viel sind.
     
  3. #23 Sulux, 30.03.2012
    Sulux

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    hey,

    da ich vor ner woche wieder mit der diät begonnen habe, hab ich auch gleich mal etwas am EP rumgeschraubt. ich weiss das etwas obst und gemüse noch gut
    währen und vormittags ess ich oft noch nen apfel oder abends noch 100 gramm gemüse dazu da es aber immer wieder mal was anderes ist hab ichs mal rausgelassen.

    was haltet ihr sonst von dem EP ??
    verbesserungsvorschläge ??

    [​IMG]
     
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