Ernährungsplan?

Diskutiere Ernährungsplan? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Danke ich werde hier auch ein Tagebuch führen sobald Maßband usw da ist :)

  1. #21 MUSLiiM, 09.11.2011
    MUSLiiM

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    Danke ich werde hier auch ein Tagebuch führen sobald Maßband usw da ist :)
     
  2. Ronnix

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    Leinöl ist ein Ladenhüter, meist schon "ransig" und hat daher eine schlechte Qualität. Ich hab vor gut einem halben Jahr 3 flaschen im Regal markiert, 2 standen vor 2 Wochen immer noch dort. Schaue immer mal nach wenn ich daran denke ;-)
    Zudem wurden Leinöl die positiven Eigenschaften, die es so beliebt gemacht hat aberkannt. Entscheident für die Fettverbrennung sind die Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA. Bei den Omega 3 Fettsäuren des Leinöls handelt es sich allerdings um Alpha-Linolensäure, die erst noch in EPA und DHA umgewandelt werden. Allerdings ist der Transformatiosfaktor so gering, dass es nur bei einer sehr hohen Menge Auswirkungen hätte.
    Auf der Muskelschmiede wird noch ein weiterer Grund vertreten, wieso weiterhin abgeraten wird, allerdings finde ich die Quelle aktuell nicht...
     
  3. #23 Bavaria, 10.11.2011
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    gut danke :) hatte deinen beitrag dazu nicht mehr ganz im kopf ;)
     
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