F*cking Bauchmuskeltraining!

Bulshit . Ich mach auch schon ewig meine Bauchmuskelübungen und bei mir sieht man auch nich viel, weil halt ne Fettschicht drüber is.
Die kommt doch dann inner Defi runter und dann sieht man die Bauchmuckies.

 

Wenn du aufgeben willst, dann tu`s.
Wir alle hier haben unsere Schwachpunkte egal ob nun beim Abnehmen oder beim Aufbauen und jeder war hier bestimmt schonma am verzweifeln weil`s mit irgebtwas nich voran ging.
Aber deswgen einfach so nach 2 Jahren das Handtuch werfen???

 

wie ist denn dein körperfettanteil. du musst viel cardio machen im niedrigen bereich und reduzier mal die kh´s und erhöhe eiweisszufuhr. dann sollste mal sehen.

 

Das kenn ich, habe immer noch mit "Reserven" am Unterbauch zu kämpfen. Aber das passt schon irgendwo. Der optische Punkt einer ausgeprägten Rumpfmuskulatur ist natürlich nicht zu verachten, trotzdem sollte der Hauptaugenmerk auf den gesundheitlichen Vorteilen und der Funktion liegen. Und selbst wenn momentan noch Fett da ist, mit Behaarlichkeit kriegt man auch das früher oder später in Griff.

 

Hey Wody,wie hast du deinen Namen ändern können?

 

Adminpower macht´s möglich. Er hat bei Crypto angefragt.

 

Die Wege der Macht unergründlich sein, junger Skywalker

 

Zumindest versuch ich´s

 

Ich denke wer wirklich richtig bis zum versagen und brennen des Bauchmuskels trainiert ,der bekommt schon Bauchmuskeln und das du überhaupt nichts aufgebaut hast ,ist ja wohl Schwachfug.

Mit geduld und Intensität erreichts du dein Ziel ,da bin ich mir sicher.
"Wo ein Wille ist ,ist auch ein Weg !"

....Wow sogar ich habs mal wieder geschafft einen beitrag zu schreiben...immer dieser Schulstress...

 

Hey Max!...
Nicht aufgeben...
Kopf hoch...
Das mit deiner Haut ist natürlich dann etwas anderes...
Die Haut braucht leider lange, sich wieder komplett, oder gut zurückzubilden=)!...
nicht den Mut verlieren=)...

 

Alter ich habe auch eher nen Waschbärbauch als nen Waschbrett.Und ich quäle mich schon Jahre.Aber der Bauch ist doch nicht alles.Ich z.B.trainiere nicht umbedingt um super athletisch auszusehen(wenns mal so ist dann ist´s natürlich auch gut)sondern weil ich mich über die Masse und Kraft freue.Die Masse natürlich an der richtigen Stelle.

 

Schau mal auf die Seite von Hantelfix evt.findest du dort noch Anregungen was Trainingspläne oder Übungen angeht.Mir hat er echt geholfen.