Fehlende Motivation fürs Training

Hallo Leute,

erstmal zu meiner Persönlichkeit: Ich bin 18 Jahre, hardgainer und trainiere seit etwa 2 Jahren. In dieser Zeit habe ich bis heute auch schon gut zugelegt (etwa +5kg).

Meine Trainingspläne sowie mein Training an sich sind recht professionell zusammengestellt mithilfe vieler Meinungen von "Profis". Einzig und allein an meiner Motivation scheitert es mittlerweile.

Seit dem mein Trainingspartner aus gesundheitlichen Gründen passen muss (mittlerweile 4 Monate her) gehe ich nur noch unregelmäßig zum Training, sprich: Zu guten Zeiten schaffe ich es 2 mal die Woche, allerdings kommt dann auf einmal auf Grund von Unlust eine 1-2 wöchige Pause. Also: Ich habe ein total unregelmäßigen Trainingsablauf auf Grund meiner nicht vorhandenen Motivation.

Normalerweise bin ich immer mit meinem Trainingspartner nachmittags zum Training gegangen (Zwischen 15-18Uhr je nach dem). Nun ist es so, dass ich meine Trainingszeit selber planen muss. Das bekomme ich nun mal gar nicht hin..

Eigentlich hatte ich immer vor direkt nach der Schule (~14Uhr) zum Studio zu fahren. Das lief auch relativ gut, aber da ich in der Schule nicht all zu viel Kalorien zu mir nehmen konnte/kann, hatte ich mich entschlossen erst zum Training zu gehen, wenn ich mein Mittag essen hatte. Nun trifft allerdings die ständige Unlust auf. Ich verschiebe es dauernd zum Training zu gehen.

Wenn ich nicht nach der Schule zum Training gehen möchte, dann sage ich mir, dass ich nachmittags dahin gehe. Dann bin ich erstmal zu Hause und mir fehlt die Motivation. Anderes Beispiel: Ich habe einen freien Tag, nehme mir vor morgens zum Training zu gehen, verschiebe es dann auf mittags. Mittags fehlt mir die Motivation, ich verschiebe es auf Abends, abends bin ich dann zu müde.

Zudem kommt natürlich dass ich keinen Trainingspartner habe und auch keinen neuen finde. Ich persönlich gehe ungerne alleine nachmittags (zwischen 16-18 Uhr) zum Training, weil es dementsprechend extrem voll ist. Ich bin eher der Typ, der in Ruhe und ohne große Wartezeiten trainieren will.


Jetzt bitte ich euch, habt ihr irgendwelche Tipps für meine Motivation oder welche, um den zuletzt genannten Aspekt zu umgehen? Sowas wie "Motivationsbilder" helfen mir leider nicht.

Lg