Fett weg durch Bauchmuskeltraining?

Nein... denn


(1) = Puntuelle Fettanahme gibt es NICHT = man nimmt immer überall ab = und an den sogenannten Fettdepots immer zum schluss

(2) = abnehmen geht lediglich über eine negative Energieblanz = weniger zu sich nehmen (essen) als man verbraucht

 

Exakt, eine Diät und Cardioeinheiten sind ein muss um durch das so entstandene Energiedefizit Fett zu verlieren.

 

auch wenn ich jetzt "Meister" Fraggles (ne scherz ) wiedersprechen muss, aber das stimmt so nicht ganz, denn das einzig entscheidende ist ja das Defizit und dafür muss man ja nicht zwingend eine Diät machen. Es hängt natürlich davon ab, wie die derzeitige Ernährung deiner Freundin aussieht, aber wenn das Energiedefizit auch lediglich durch mehr Bewegung erreicht werden kann, ist eine Ernährungsumstellung ja nicht notwendig. Sorry wenn ich mich irre