Wikipedia hilft: Folsäure bei Wikipedia Folsäure braucht i.d.R. nicht suplementiert werden, da sie als Teil des B-Komplexes eh fast in jedem Supplement egal ob Eiweiß, Aminosäuren, Magenesium oder sonstwas drin ist, außerdem u.U. im Salz. Zudem wird i.d.R. genug mit der Nahrung aufgenommen.
welche details brauchst du noch? .. hm... vielleicht so: wofür ist fohlsäure genau? unterstützt diese unseren schönen sport? wenn ja wie? viel gehört! aber wahrschelich alles nur halbwissen!
Du fragst: Wofür und wie dosiert? Da gehe ich doch davon aus, dass dir ein bestimmtes Supp vorschwebt, sonst würdest du nicht nach der Dosierung fragen.
Hab hier zufällig nen interessantes präperat gefunden: https://www.apo-rot.de/indexproducts.html?_filterkat1=vitaminb12hevert würde sich das zum supplementieren eignen, oder ist die folsäure nicht nötig und 3mg B12 zu hoch dosiert? was meint ihr?
