Frage an Erfahrene...

Also zu Testo Kuren gibs jetzt aber genug Threads:
http://www.muskelpower-forum.de/ftopic2665.html
Lies dir den mal durch. Fraggles postet da was ganz sinnvolles.

Aber bei deinen Daten würde ich nichtmal ansatzweise ans stoffen denken.
Würde dich eher noch als untergewichtig einstufen.

Poste mal Ernährungs- und Trainingsplan.

 

Bei dir wär der Stoff nur blöd! Trainier noch ein paar Jahre und ernähre dich gesund und hau rein wie die Sau und immer genung Schlaf dann kommts gut nur Geduld!

 

hab es auch innerhalb von nem halben jahr geschaft 5kg rauf und ich habe nicht in die trickkiste gegriffen, ich glaub du futterst auch einfach zuwenig wie dnd sagt.

Ernährung 80% Training 20%

 

In den jungen Jahren gehts schnell mit dem Gewicht rauf wenn gut trainierst, dich gut und gesund ernährst aber eben dafür brauchts Geduld!

 

Ja und er ist ein Jahr älter daher sollte das doch gehen und Fraggels packt das auch und er sagt ueber sich das er extrem hardgain ist.

Mal ne Frage wie läuft das eigentlich bei euch ab, kommt da einer im Studio an sagt blabla nimm das und du gehst auf wie nen Ballon, passieren kann ja nichts weiter außer nen bischen Akne ?

 

Ne es ist ganz einfach die Geduld wo einfach fast allen BBlern fehlt und dan muss Stoff her weils zu wenig schnell geht! Darum sag ich bevor man zum Stoff greifft sollte man schon sehr lange trainieren und nicht so leicht sein. Natural geht noch sehr viel wenn man weiss wie. lg

 

ja siehste genau das ist doch der Unsinn an der Geschichte, bist du dir denn ueber den Rest der Nebenwirkungen bewußt ? Ich kann immer nicht verstehen wie man auf die Idee kommt sich sowas reinzuknistern, ob man von anderen gepushed wird oder man echt so "dumm" oder "ungläubig" ist und sich da auf ein wenig Akne einlässt.

Alleine wenn du mal die Abfüllorte siehst, hab nur mal sonne seite gesehen wo fälschungen etc. zusehen sind, da dreht dich bei mir ja schon dreimal der magen um, da braut der opa seine suppe mit ordentlich soße scharf und dann hmm machen wir schnell noch nen bischen testo, ney ney ney vllt lieg ich damit falsch aba unheimlich is mir das schon

 

Du bist 184cm und gerade mal 71 kg, sorry da bist du weit weg mit Stoff komm zuerst mal auf 85kg ohne Stoff! Ernähre dich gesund und esse viel, schlafe immer genung, trainiere hart und kauf dir noch ein paar Supps dann kommst gut nur Geduld!

 

Siehste du weisst nicht mal was das ist^^ Du bist einfach verzweifelt! Supps sind Supplement gib das mal bei goolge ein Also Protein, Amino, Creatin, Vitamin usw. lg

 

Weight Gainer, Eiweißs Konzentrate, BCAA, Whey Proteine

Und Dunkels FLeisch futtern viele Kohlenhydrate und um die 200g über den tag verzehren

 

masseaufbaukur=essen,essen,essen und zwischendurch mal weight gainer oder eiweißshakes als ergänzung

Guck doch mal in den Repepten unter Shakes

Der Honeymoon und der Masse Crash sind untopbar