Frage wegen Reihenfolge

Diskutiere Frage wegen Reihenfolge im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; HI, kurze Frage: Wenn ich trainiere z.B. Rücken+Schultern, soll ich wenn ich die Übungen abwechseln, ergo: Rücken, Schultern, Rücken,...

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  1. #1 Schöler, 22.10.2008
    Schöler

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    HI,
    kurze Frage:
    Wenn ich trainiere z.B. Rücken+Schultern,
    soll ich wenn ich die Übungen abwechseln, ergo:
    Rücken,
    Schultern,
    Rücken,
    Schultern u.s.w.

    oder doch eher jede Gruppe nacheinander, also:
    Rücken,
    Rücken,
    Schultern,
    Schultern u.s.w.

    Hoffe ihr versteht was ich meine!
    Danke im Vorraus!
     
  2. #2 gasmeister, 22.10.2008
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

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    Erst den Rücken komplett, dann die Schultern.
    Zumindest ist das die gängigste Methode.

    Sagt aber niemand, dass das mit dem Abwechseln nicht auch funktionieren kann.

    mfG
     
  3. #3 extralife, 22.10.2008
    extralife

    extralife Handtuchhalter

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    so
     
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