frage zu 3er split

Diskutiere frage zu 3er split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Ich bin seit 3 Monaten in einem Studio angemeldet und mache einen GK Plan. Ich wollte wissen ob ich jetzt einen 3er split machen kann weil ich...

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  1. #1 liehos, 06.06.2008
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    Ich bin seit 3 Monaten in einem Studio angemeldet und mache einen GK Plan. Ich wollte wissen ob ich jetzt einen 3er split machen kann weil ich erst 15 bin oder lieber weiterhin den GK Plan machen sollte.
     
  2. #2 Nescho, 06.06.2008
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    ich glaube es wär besser wenn du den GK erstma noch n bisschen weitermachst. bin aber kein experte ^^
     
  3. #3 the-one-and-only, 06.06.2008
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    mit 15 solltest du garnicht im Studio trainieren ! deine Gelenke werden dir später dankbar sein.
     
  4. #4 Warri, 06.06.2008
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    Weiß ja nicht wo du bist, aber wenn welche unter 16 sind lassen unsere Trainier die garnicht an die Geräte oder Hanteln... Auch die Anmeldung müsste mit einer Einverständniserklärung der Eltern sein. :roll:
     
  5. #5 the-one-and-only, 06.06.2008
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    genau so siehsts normalerweise aus :roll:
     
  6. #6 Nescho, 06.06.2008
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    ja war bei mir auch so. aber was ändert das? ^^
     
  7. #7 liehos, 06.06.2008
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    War ja auch mit Einverständnisserklärung. Bei uns darf man an Geräte aber nicht an Hanteln und so. Die sind erst ab 16.
     
  8. #8 Anonymous, 07.06.2008
    Anonymous

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    Wenn du deinen Gelenken und Sehnen was gutes tun möchtest,dann lass die Finger von den Hanteln und mach ein BWE.
     
  9. #9 Pullface, 07.06.2008
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    BWE. Das ist in deinem Alter und Trainingsstand das einzig richtige
     
  10. #10 liehos, 07.06.2008
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    Ich hab schon davor ungefähr ein Jahr BWE gemacht. Ich mach im Studio immer so 20 Wiederholungen an den Geräten. Geht das denn trotzdem nicht?
     
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