Frage zu Gainer & Proteine

Diskutiere Frage zu Gainer & Proteine im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; So ein wenig was zu meiner Person.: Bin 23 Jahre Alt, 1,85 m gross und wiege 75 Kilo, trainiere seit mehreren Jahren,allerdings teils...

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  1. #1 MadMac, 19.07.2005
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    So ein wenig was zu meiner Person.:

    Bin 23 Jahre Alt, 1,85 m gross und wiege 75 Kilo, trainiere seit mehreren Jahren,allerdings teils unregelmäßig,mit nettem Erfolg,mein einzigstes Problem ist mein Gewicht (Damit auch die Muskeln) das sich einfach nicht erhöhen will...bisher habe ich keine Nahrungsmittelergänzung genommen,möchte das aber nun tun !

    Was empfehlt ihr mir so (am besten welcher gainer für was gut ist ;) ) ?
    Dachte an einen Gainer für die Gewichtszunahme + Proteine zum training...
     
  2. #2 Crypto, 19.07.2005
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    Bankdrücken (in kg):
    118
    Proteine solltest Du immer nehmen, da die Muskeln in der Regenerationsphase wachsen. Weight Gainer sind gut als Energielieferant vor dem Training.

    Wenn Du leicht an Fett zunimmst, dann solltest Du den Whey Gainer dem American Weight Gainer vorziehen.
     
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