Frage zu traninsplan 3-split

Diskutiere Frage zu traninsplan 3-split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo ich hab mich erst seit kurzem hier registriert und mache gerade den 3er split von Andy und wollte fragen was es für Alternativen zu der...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Stefan91, 31.05.2008
    Stefan91

    Stefan91 Newbie

    Dabei seit:
    31.05.2008
    Beiträge:
    18
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Sonthofen
    Hallo
    ich hab mich erst seit kurzem hier registriert und mache gerade den 3er split von Andy und wollte fragen was es für Alternativen zu der Beinpresse gibt? denn in dem Studio in dem ich trainiere habe ich keine Möglichkeit diese Übung zu machen.
     
  2. #2 Anonymous, 31.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kniebeuge machst du aber oder?Du kannst alternativ Ausfallschritte machen oder an die Hackenschmidt-Maschine gehen,falls eine vorhanden ist.
     
  3. #3 Stefan91, 01.06.2008
    Stefan91

    Stefan91 Newbie

    Dabei seit:
    31.05.2008
    Beiträge:
    18
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Sonthofen
    Danke, die Ausfallschritte probier ich dann gleich mal aus. ja Kniebeugen mach ich auch. Ich bin mit dem Training nach 35 bis 45 Minuten schon fertig und wollte fragen ob das reicht für einen guten Muskelaufbau oder ob das zu kurz ist? Ich habe vorher sonst immer 1.5h bis 2h trainiert.
     
  4. #4 MC_Silent, 01.06.2008
    MC_Silent

    MC_Silent Hantelträger

    Dabei seit:
    05.05.2008
    Beiträge:
    410
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Frankfurt
    45-60 min sind ideal
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Frage zu traninsplan 3-split

Die Seite wird geladen...

Frage zu traninsplan 3-split - Ähnliche Themen

  1. Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes

    Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes: Ein herzliches Hallo zusammen So, nach nun ca. 5 Jahren leichten Krafttrainings, und der Einnahme von Eiweiss-Shakes (Eiweissgehalt >80%) von...

  2. Fragen zu einem GK-Trainings-Plan

    Fragen zu einem GK-Trainings-Plan: Hallo zusammen! Bin seit 5 Monaten in nem Fitness-Studio angemeldet und hab somit nach 8-jähriger Pause wieder mal ein Studio von innen gesehen....

  3. hilfe zu supersatz frage

    hilfe zu supersatz frage: ich trainiere zur zeit mit supersätzen und mir ist heute eine frage durch denm kopf geschossen. folgendes beispiel schulterdrücken so viel...

  4. Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?

    Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?: Hallo ihr Lieben, leider habe ich keine 'private Nachricht'-Möglichkeit an Moderatoren gefunden, daher etwas öffentlich: Erstmal Gratulation zu so...

  5. Fragen/Fragen zum TP

    Fragen/Fragen zum TP: Hey, ich suche hier nach Rat da ich bereits seit einem Jahr ohne erfolge trainiert habe aufgrund meines Schlechten, alten planes und mangelnder...