frage zu whey

Diskutiere frage zu whey im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hey habe mir ein whey gekauft.. auf 100g sind 72,5 g eiweiss..9g khs und 6 g fett...aber auch 7 g zucker......ist da sok in der defi??

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  1. #1 FreakLikeMe, 18.04.2009
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    hey
    habe mir ein whey gekauft..
    auf 100g sind 72,5 g eiweiss..9g khs und 6 g fett...aber auch 7 g zucker......ist da sok in der defi??
     
  2. #2 Andy82, 20.04.2009
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    Denke mal, dass du das Whey eh hauptsächlich nach dem Training nimmst, da geht das schon in Ordnung.
     
  3. #3 BudBundy, 20.04.2009
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    Ausserdem macht ein normaler shake, von rund 30gr. Pulver in Wasser gelöst nur etwa 2gr. Kohlehydrat aus.
    Wäre also auch so zu vernachlässigen.
    Bloss bei 5 shakes am Tag...wärs bedenklich.^^
     
  4. #4 FreakLikeMe, 20.04.2009
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    neee mache 2 mal am tag =DD
     
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