Frage zum aufbauen von Muskelmasse

Diskutiere Frage zum aufbauen von Muskelmasse im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; MUss ich die muskeln bis zur fasten erschöpfung trainieren oder nur so immer ein bisschen (bin neu) DANKE IM VORRAUS :anbeten:

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  1. #1 Reik, 08.03.2006
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    MUss ich die muskeln bis zur fasten erschöpfung trainieren oder nur so immer ein bisschen (bin neu)

    DANKE IM VORRAUS :anbeten:
     
  2. #2 Anonymous, 08.03.2006
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    Kann man nicht sporradisch sagen. Arbeitest Du nach dem Prinzip der umgekehrten Pyramide??? Und im Profil steht das Du seit 2004 Trainierst, dann wärst Du kein Anfänger mehr!
     
  3. #3 DannyThomas, 08.03.2006
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    Bis zur Muskelerschöpfung, ist meiner Meinung die beste Art Muskeln aufzubauen...

    Und Herzlich Willkommen :smash:
     
  4. #4 Reik, 08.03.2006
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    ich wollte schon 2004 anfangen aber igendwie hatte ich kiene zeit und jetzt is es besser aber ich habe null ahnung
     
  5. #5 Anonymous, 08.03.2006
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    Wie Trainierst Du denn aktuell?
     
  6. #6 Reik, 08.03.2006
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    Habe leider nur ein Kurzhantel mit biszu 20KG und ab 3Quartal habe ich Ausbildungsbeginn, dann kann ich wieder ins studio
     
  7. #7 Wody, 08.03.2006
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    Autsch, mit nur einer Kurzhantel wirste nicht sonderlich weit kommen. Und auch von mir ein herzliches Willkommen :-D Poste mal Deinen aktuellen Trainingsplan. :wink:
     
  8. #8 Reik, 08.03.2006
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    na biss jetzt nur nach frei schnautze abends immer ein paar übungen für den Bicep/Tricp und bauch so
     
  9. #9 DannyThomas, 08.03.2006
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    :( :shake:
     
  10. #10 Wody, 08.03.2006
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    :ok: So wirst Du definitiv keine brauchbaren dauerhaften Erfolge erzielen :prof: Trainiere den kompletten Körper und am besten fängste mit einem Ganzkörperworkout an. Das machste mal so für 3 Monate und bereitest Deine Muskulatur quasi auf´s Wachsen vor.
     
  11. #11 Anonymous, 09.03.2006
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    Your´re totally right Woddy!!!
     
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