frage zum shake "entrahmte milch" ...

Diskutiere frage zum shake "entrahmte milch" ... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; habe bei den rezepten ein super shake-rezept gefunden. hier das rezept: Honey - Moon 0,5 l entrahmte Milch 500 g Magerquark 40 g...

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  1. #1 schrödi, 20.02.2008
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    habe bei den rezepten ein super shake-rezept gefunden.
    hier das rezept:

    Honey - Moon

    0,5 l entrahmte Milch
    500 g Magerquark
    40 g Honig
    30 g Traubenzucker
    40 g Prof. Protein

    Werte:
    Protein : 125,2 g
    Fett : 3,5 g
    Carbo : 104,2 g
    Energie : 940 kcal


    habe jetz nur eine frage dazu. was ist entrahmte milch? ich kenne nur die fettarme milch. und was ist "40 g Prof. Protein"... ? also 40g normales protein pulver oder ?
     
  2. #2 amano, 20.02.2008
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    entrahmte milch ist wärmebehandelt und hat einen fettgehalt von 0,3%.

    allerdings kannst du den shake auch mit normaler fettarmer milch anrühren.
    40 g prof. protein :confus:

    wird 40g normales proteinpulver sein, denke ich...
     
  3. #3 schrödi, 20.02.2008
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    hm joa dann versuch ich das mal so... ich habe zurzeit das mega mass 4000 von weider, geht auch damit oder
     
  4. #4 amano, 20.02.2008
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    würde ich nicht empfehlen, da sonst zuwenig protein im shake enthalten ist.
     
  5. #5 schrödi, 20.02.2008
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    hm achso...oder einfach mit mehr pulver versuchen
     
  6. #6 Andy82, 20.02.2008
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    Dann hast du aber zuviele Kohlenhydrate drin. Für 40g Protein bräuchtest du dann ca 100g Weightgainer. Das ist viel zu viel.
     
  7. #7 schrödi, 20.02.2008
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    ja das stimmt schon, aber schlimm ist es doch nicht wenn da mehr kohlenhydrate drinn sind oder`?
     
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