Frage zum Training

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  1. #1 Lord Vader, 20.02.2008
    Lord Vader

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    Was ist besser?

    Montags: /
    Dienstags: Kick-boxen
    Mittwoch: /
    Donnerstag: Kick-boxen
    Freitags: /
    Samstags: Brust Bizeps Beine und Rücken Schulter Trizeps

    oder

    Montags: Brust Bizeps Beine
    Dienstags: Kick-boxen
    Mittwoch: /
    Donnerstag: Kick-boxen
    Freitags: Brust Bizeps Beine
    Samstags: /
    Sonntags: Rücken Schulter Trizeps
     
  2. #2 Andy82, 20.02.2008
    Andy82

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    Beides nix. In deinem Alter solltest du besser noch die Finger von den Hanteln lassen und BWE machen.
     
  3. #3 Batze, 20.02.2008
    Batze

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  4. #4 amano, 20.02.2008
    amano

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    in anbetracht von deinem alter:

     
  5. #5 Lord Vader, 20.02.2008
    Lord Vader

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    Ja aber wenn, wir würdest du es machen?
     
  6. #6 amano, 20.02.2008
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    siehe oben
     
  7. #7 Lord Vader, 20.02.2008
    Lord Vader

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    wenn ich diese bwe nicht machen möchte....

    Montags: brust bizeps beine
    Dienstags: Kick-boxen
    Mittwoch: /
    Donnerstag: Kick-boxen
    Freitags: /
    Samstags: Ganzkörper
    Sonntag: /

    ...ginge dann das? Also reicht das Boxen als Trizeps Schulter Rücken Training , ich habe öfters Muskelkater dort einen Tag nach dem Training? Kann ich Montags dann Bizeps Brust und Rücken trainieren, sowie samstags alles?
     
  8. #8 amano, 20.02.2008
    amano

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    was soll ich dazu sagen?

    dann mach es so, wie du es für richtig hälst.
     
  9. #9 Lord Vader, 20.02.2008
    Lord Vader

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    Ich weiß ja nicht wie es am besten ist mit der Regenerationsphase ist, deswegen frage ich ja...
     
  10. #10 MidEastBoy, 20.02.2008
    MidEastBoy

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    Die Regenartionsphase ist erst mal nicht entscheidend. Du musst erst einsehen, dass Training mit Gewichten noch nichts is für dich. Also sehe es lieber ein, dass du BWE Übungen machst so wie es amano dir empfohlen hat. Er weis da schon was er dir rät. Mehr kann ich dir da auch nicht helfen. Entweder du beachtest den Tip oder du machst was du willst.
     
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