Frage!!

Diskutiere Frage!! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hey leute!! Reicht das wen ich zwischen dem Brust&Bizeps und rücken&trizeps training einen tag pause lasse ??

  1. #1 MultiPower, 01.03.2009
    MultiPower

    MultiPower Newbie

    Dabei seit:
    08.07.2008
    Beiträge:
    34
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Waltrop
    hey leute!!

    Reicht das wen ich zwischen dem Brust&Bizeps und rücken&trizeps training einen tag pause lasse ??
     
  2. #2 the-one-and-only, 01.03.2009
    the-one-and-only

    the-one-and-only Foren Held

    Dabei seit:
    09.03.2008
    Beiträge:
    1.386
    Zustimmungen:
    0
    Nein! denn wenn du deinen Bizeps fertig machts und dann nach 1 Tag Pause dein Rückentraining müsstest du Probleme bekommen.
     
  3. #3 machodijai, 01.03.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

    Dabei seit:
    02.09.2007
    Beiträge:
    610
    Zustimmungen:
    0
    Lösung -> Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps !!
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Sag das nicht so laut. Ich habe das auch sehr lange so gemacht und bin gut damit zu Recht gekommen.

    Da hilft wohl nur mal testen, wie es beim Threadersteller klappt.
     
  5. #5 Prinzessin Horst, 01.03.2009
    Prinzessin Horst

    Prinzessin Horst Hantelbankwärmer

    Dabei seit:
    20.10.2008
    Beiträge:
    78
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hölle
    das würde ich auch vorschlagen- ich habs sogar getauscht- wo ich Rü/Bi und Br/ Tri gemacht hab waren meine Unterarme am Rü. Tag so vollgepumpt, das Bi irgendwie gar nicht mehr ging- hab dann Bi und Tri getauscht, mache das jetzt ca 4 Monate so und es funzt super (3er Split- 4x die Woche)
     
  6. #6 MultiPower, 01.03.2009
    MultiPower

    MultiPower Newbie

    Dabei seit:
    08.07.2008
    Beiträge:
    34
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Waltrop
    Also probleme hab ich damit keine hab also noch genung power für das rücken und trizepstraining.
    Wollte nur wissen ob das vielleicht das Muskelwachstum beeinflussen kann???
     
  7. #7 Teddy Bruschi, 01.03.2009
    Teddy Bruschi

    Teddy Bruschi Foren Held

    Dabei seit:
    11.07.2007
    Beiträge:
    1.666
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bergisch Gladbach
    Du kannst auch einfach den Beintag zwischen die beiden Tage legen, dann hast du das Problem nicht mehr !
     
  8. #8 Schueffe, 01.03.2009
    Schueffe

    Schueffe Eisenbieger

    Dabei seit:
    15.01.2008
    Beiträge:
    526
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    nrw
    Seh ich auch so... würde bei mir auch locker gehen. Die kleineren Muskeln erholen sich doch auch schneller...
     
  9. amano

    amano Senior Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    6.747
    Zustimmungen:
    161
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    Trainingsbeginn:
    1991
    richtig.

    allerdings sollte das, wie andy schon erwähnte ausgetestet werden. persönlich würde ich zb. mit diesem antagonistischen training überhaupt nicht zurecht kommen und arbeite nur mit vorermüdung.
     
Thema:

Frage!!

Die Seite wird geladen...

Frage!! - Ähnliche Themen

  1. Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes

    Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes: Ein herzliches Hallo zusammen So, nach nun ca. 5 Jahren leichten Krafttrainings, und der Einnahme von Eiweiss-Shakes (Eiweissgehalt >80%) von...
  2. Fragen zu einem GK-Trainings-Plan

    Fragen zu einem GK-Trainings-Plan: Hallo zusammen! Bin seit 5 Monaten in nem Fitness-Studio angemeldet und hab somit nach 8-jähriger Pause wieder mal ein Studio von innen gesehen....
  3. hilfe zu supersatz frage

    hilfe zu supersatz frage: ich trainiere zur zeit mit supersätzen und mir ist heute eine frage durch denm kopf geschossen. folgendes beispiel schulterdrücken so viel...
  4. Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?

    Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?: Hallo ihr Lieben, leider habe ich keine 'private Nachricht'-Möglichkeit an Moderatoren gefunden, daher etwas öffentlich: Erstmal Gratulation zu so...
  5. Fragen/Fragen zum TP

    Fragen/Fragen zum TP: Hey, ich suche hier nach Rat da ich bereits seit einem Jahr ohne erfolge trainiert habe aufgrund meines Schlechten, alten planes und mangelnder...