Fragen zu BCAA

Hallo,

ich bin wahrscheinlich nicht so ganz richtig hier, trotzdem würde ich gern einmal eine Frage loswerden.

Im August hab ich noch knapp 120 kilo gewogen und hab da angefangen, meine Ernährung umzustellen und Sport zu machen.

Leben etwas joggen, fahrradfahren und Crosstrainer (zu hause) habe ich auch im August bei Kieser angefangen, da ich auch etwas Rückenprobleme habe. Ich bin also kein Bodybuilder wie ihr, sondern mache nur etwas Krafttraining bei Kieser. Trotzdem hab ich natürlich etwas Ergeiz. Nachdem es die ganze zeit recht gut ging und ich Fortschritte gemacht habe, stagniert das Ganze - teilweise schaffe ich sogar weniger als vorher.

Ich habe mein Gewicht auf inzwischen 78 Kilo reduziert. Natürlich spielt das sicher eine Rolle. Jedoch war die Gewichtsabnahme ja auch in der Zeit, wo ich gute Erfolge hatte.

Seit 2 Wochen nehme ich BCAA_caps von Peak. Wie es dasteht 5 stück 20 min vor dem Training und 5 etwa eine Stunde später, ergänzt durch einen Eiweissriegel. Bei Cardio nehme ich nur 1 x 5

Das ich nach 2 Wochen nicht plötzlich da doppelte stemme ist mir schon klar. Aber ich fühl mich eigentlich eher immer schlapp - und schaffe, wie erwähnt, teilweise sogar weniger.

Hat einer von Euch eine Idee warum?