Fragen zu Creatin

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  1. Odysis

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    Und zur Frage: 196cm groß und nur 64kg???
    Da gehen noch 30kg ohne Creatin...

    Zu den 35kg Kurzhantelteil: Meinst du Curls? Wenn ja, das kann nicht sein. Wenn man so ca. 1-2Jahre trainiert wiegt beim SZ Curl die gesamte Hantel gerade mal so 35kg. Oder wie meinst du das sonst? :mrgreen:

    Machst du Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzügeund Dips etc?

    Viele Grüße
     
  3. #3 K-Towner, 24.06.2010
    K-Towner

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    bei deinem gewicht wird creatin dia nicht viel bringen


    creatin sollte ma erst nehmen wenn durch hartes training keine erfolge mehr zu erzielen sind.
     
  4. amano

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    gebe meinen vorrednern recht.

    @te, das einzigste, was du benötigst ist eine vernünftige, ausgewogene ernährung.
     
  5. Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    :confused: ......... :-D

    Sonst wurde hier schon alles gesagt^^
     
  6. Jamais

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    Dein Gewicht und die Größe macht mir Angst du bist doch stark untergewichtig oder nicht?
     
  7. #7 SSVReutlingen1905, 24.06.2010
    SSVReutlingen1905

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    das ist ein BMI von 16,7...!!!!
    ist ja schon fast magersüchtig. creatin bringt nix, ändere deine ernährung und evetnuell weigh gayner
     
  8. #8 Nitray1, 24.06.2010
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    Den BMI kann man in den meisten fällen aber eh vergessen, da er nicht von Muskeln, Wasser und Fettgewebe unterscheidet.


    Weight Gainer würde ich denoch nicht nehmen, auch wenn du wenig wiegst.
    Einfach eine gute und vor allem viel Nahrung,
    poste mal was du mom so isst und wann circa.
     
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