Fragen zu Ernährung

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  1. #21 beatsteaks, 26.05.2008
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  2. #22 beatsteaks, 26.05.2008
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    Ich gehe auch gerne auf Berge. Gehzeit insgesamt ca. 4 std. Kann ich das auch als Konditionsübung gelten lassen statt z.b. Joggen oder radfahren?
     
  3. #23 beatsteaks, 26.05.2008
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    jetzt hab ich noch eine Frage:

    Wir haben zuhause ein Gartentrampolin. Kann ich das auch zum aufwärmen hernehmen wenn ich da ein paar minuten springe??

    MfG
    BS
     
  4. #24 Andy82, 26.05.2008
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    Ja, kannst du.


    Nur Dehnen reicht nicht aus, so 5-10min Aufwärmen, z.B. durch das von dir angesprochene Treppenlaufen sollten schon sein.


    Finde ich nicht so optimal, da das Trampolin dir viel arbeit abnimmt.
     
  5. #25 ley, 26.05.2008
    ley

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    ja genau. dann spring mal 5 minuten durch auf einem trampolin. da bist 100%ig aufgewärmt. das ist schlimmer als 30 minuten laufen finde ich.

    also ich finde halt schon
     
  6. #26 Anonymous, 26.05.2008
    Anonymous

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    Sollte dann auch richtiges Springen sein und kein Gehoppse :mrgreen:
     
  7. #27 beatsteaks, 27.05.2008
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    ok danke. mach dann einfach treppenlaufen.

    Es war gut, dass ich nach meinem ersten Zirkel trainig gleich den ersten Tag danach trainigsfrei gemacht hab. ICh hab Mördermuskelkater. :-D

    Vielen Dank noch mal

    MfG
    Georg Zehentner
     
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