Fragen zu Training allg., Beginn & Alter

Also ich würde es mir in deinem Alter noch nicht antun, weil du bist definitiv nochnicht völlig ausgewachsen.
Aber der eine sagt hü der andere hot, würde aber mal eher so das alter 18-21 anstreben wenn es um intensiven Kraftsport eght

 

Das ist so eine Sache wenn man noch nicht ausgewachsen ist !
Der eine sagt das es nicht so schadlich ist in deisem Alter zu trainieren ,der andere meint man sollte es eher "ruhigem" Niveau angehen.
Manche bekommen dann halt ggf. Probleme mit den den Gelenken.
Ich würds einfach mal langsam angehen und mich anfangs auf vorallem korrekte Ausführung der ÜBUNGEN achten.
Jo aber schlssendlich muss das jeder selber wissen :D.
Intensiv würde ich auch erst so ab 18-21 trainieren !

 

Das mit der Übungsausführung ist halt so eine Sache !
Wenn man aber gute Illustation hat wie auf :
http://www.balance-of-force.de/training ... index.html

dann hat man eigentlich eine relativ gute Chance die Übungen auch richtig auf sich selbst zu übertragen !
Aber eben falsch ausgeführte Übungen sind schon nicht das gelbe vom EI :D
Wenn du das nötige Kleingeld hast ,dann geh ins Studio.........ich z.B. habe nicht das Geld dafür^^ ----> deshalb Heimtraining
man ist dafür flexibler und das weiss ich auch zu schätzen :D !

 

Das Problem ist nur, das auf "Balance of Force" die Übungen auch nicht richtig demonstriert werden..

Es wird gerade auf die wichtigsten Eigenschaften leider nicht geachtet (z.B. beim Kreuzheben)
Ohne Erfahrung und nur mit dieser Vorführung, können schwere Haltungsschäden hervorgerufen werden..

 

in diesem alter ist Gewichtstraining zwar mit leichteren Gewichten möglich aber in diesem Alter war ich noch damit beswchäftigt andere Sportarten auszuprobieren bei denen du deinen Körper genauso trainierst und Hanteltraining ging nebenher.

 

Verlasst Euch bitte nicht auf Balance of Force...grade bei Verbungsübungen (Kniebeugen & Kreuzheben) muss auf so viele Details geachtet werden, welche in Grafik und Text nicht enthalten sind.

Mit 15 ist es definitiv zu früh, wenn überhaupt Zirkel oder Kraft-Ausdauer.

 

Na gut die ÜBUNGEN sind evtl. doch nicht so gut beschildert ,aber kennt ihr eigentlich ein gutes Buch ,welches hilfreich beim trainieren sein kann und einem ein wenig Hilfe durchs Training begleitet !
Ja ein "Coach" der einem hilft die ÜBUNGEN richtig auszuführen ist wahrscheinlich schon gut ,aber es sind auch nicht alle im Fitnesscenter so "seriös" ,am besten man würde sich einen von euch als Hilfe holen ,da wüsste man was man hat :D !

Na ja ich denke jeder bekommts hin gut zu trainieren wenn er es will !
-----> Also gute Trainingsliteratur gesucht !

Mfg JackWhite

 

Das wird auch meine nächste investition wenn ich mein kleines Auto durchn TÜV hab,... soll ja echt spitze sein.

 

höhö schon vorgemerkt :D *bald in den Buchladen gehen werd*
Dann werd ichs mir mal zu Gemüte führen und dir meine Meinung berichten ,Hantelfix.
Ich verlass mich auf dich :D ......

 

Welcher Author hat das eigentlich geschrieben???

 

Frederic Delavier

 

Hmm noch nie von dem gehört .
Hat der auch mal Kraftsport betrieben ? Na ja wäre irgendwie logisch man kann ja nur aus eigener Erfahrung breichten und ein Buch schreiben ,oder man muss sich das Fachwissen holen von den BB.

 

In dem Sinn ist es kein übliches Buch..Es sind sehr viele und große Bilder darin und bisschen Text..


Also das Hauptmerkmal wird auf die Bilder gelegt..

 

Ich habe den Neuen einen Tag nach meiner Bestellung bekommen...


Sehr empfehlenswert!!!