Fressattacken!

hmm also 'ne tüte chips auf einmal in mich reinhauen pack ich nich glaub ich, das schmeckt doch nach 'ner zeit wie tapetenkleister (nicht dass ich schon mal welchen gegessen hätt^^)
hmm wie man sowas vermeiden könnte ... keine ahnung, am besten natürlich wenn du die "fressattacken" irgendwie unter kontrolle bringst, z.b. dir halt sagen dass es nicht gut ist überhaupt nicht zum training passt, ich krieg dann immer ein schlechtes gewissen, naja, oder halt einfachkeine chips mehr kaufen

 

Lieber mal öffters über den Tag verteilt essen. Wenn du merkst das du zwichen durch mal was brauchst ess einfach mal ne hand nüsse das hilft bei mir meistens.

 

du solltest am tag mehr als nur einen liter trinken, und von chips und schokokeksen kriegt man ein ganzes kilo drauf ?

 

175cm und 56 Kilo hören sich nicht wirklich gesund an.
Warum hast du Angst, zuzunehmen?

Ein kg Fett kann man übrigens nicht innerhalb von einem Tag zulegen.

 

Dann geh mal scheißen...

 

Bist du magersüchtig?

 

Mach Dir keinen Kopf wegen der Attacke Gelüste sind viel besser zu kontrollieren, wenn man ihnen hin und wieder mal nachgibt. Wenn ich allerdings lese, dass Du Dir seit 8 Monaten nix mehr gegönnt hast dann wundert mich das auch nicht. Wie wäre es denn mal mit regelmäßigen Refeeds ?

 

ist ja klar das die waage mehr anzeigt.................wenn du nen liter wasser trinkst ist das auch ein kilo mehr aber das ist ja keine gewichtszunahme in dem sinne.
ab und zu tut das garnicht weh sich was süßes oder chips zu gönnen und wenns nur ab und zu ist kannst dir 2 tüten auch reinstopfen.
aber bei 56 kg ist eine gewichtszunahme nix vor was du dich fürchten solltest sondern wünschen.