Fruchtzucker

Diskutiere Fruchtzucker im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo, da ich extrem schwer zunehme und ich morgens in der Schule oft nicht so viel essen kann, habe ich mir gedacht, dass ich vielleicht nen...

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  1. #1 Kasimir99, 13.10.2008
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    Hallo,

    da ich extrem schwer zunehme und ich morgens in der Schule oft nicht so viel essen kann, habe ich mir gedacht, dass ich vielleicht nen Liter Saft mitnehme. Fruchtzucker ist ja eigentlich sehr kurzkettig, das wird wahrscheinlich das Problem sein.

    Jetzt zu meinen Fagen:

    Soll ich das cielleicht mal ausprobieren. Wie gesagt ich neheme extrem schwer zu.

    Welche Saft (auch sonst so) ist am besten? Gibts da überhaupt Unterschiede?

    mfg
     
  2. #2 ley, 13.10.2008
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    saft mit zucker trinken um zuzunehmen? :confused:

    da wirst dir schon was zu essen mitnehmen müssen.
     
  3. #3 Kasimir99, 13.10.2008
    Kasimir99

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    wie Saft mit Zucker? Ich meine einfach nen Liter Orangensaft z.b.
     
  4. #4 ley, 13.10.2008
    ley

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    dann eben liter orangesaft. und wie willst damit ordentlich masse aufbauen?

    ESSEN ESSEN ESSEN!!!!!!!
    da gehören ordentlich KHs her in form von haferflocken, vollkornbrot, etc.
    und eiweiß. putenschinken, hühnchen,....
     
  5. #5 Bullet, 13.10.2008
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    Recht hat der gute.
    Kauf dir am besten n 2. Rucksack für dein Essen in der Schule :biggrin: Für Hardgainer sind Massen an Vollkornbrot mit Pute drauf unentbehrlich. :prof:
     
  6. #6 Kasimir99, 13.10.2008
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    Ja, das ist mir schon klar, aber so könnte ich halt "einfach so" nochmal 500kcl zu mir nehmen.
     
  7. #7 Anonymous, 13.10.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    aber nicht von der Zuckerbrühe.Wieso kannst du nichts essen in der Schule?
     
  8. #8 Andy82, 13.10.2008
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    Nehm lieber Reiswaffeln. Die kann man wunderbar mal schnell zwischendurch reinschieben.
     
  9. #9 amano, 14.10.2008
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    haben allerdings für den gezielten masseaufbau zu wenig kalorien. besser ein proteinshake mit haferflocken, der ist genauso schnell vorbereitet und verzehrt wie der fruchtsaft.

    oder eben 2-3 vollkornbrote mit putenaufschnitt.
     
  10. #10 Andy82, 14.10.2008
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    Andy82 V.I.P.

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    Klar, der Shake wäre besser, lässt sich aber (speziell im Sommer) nicht immer vernünftig aufbewahren.

    Aus dem Grund bin ich seit neuestem zum Reiswaffel-Fan geworden. :mrgreen:
     
  11. #11 Benskj, 14.10.2008
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    ich gehe 4 mal abends in die Schule und da habe ich immer ein paar Reiswaffeln und/oder eine Packung Nussmischung dabei. So kriege ich immer wieder etwas zwischen die Zähne.
     
  12. #12 Bumbibjoernarna, 14.10.2008
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    ich würde auch sagen, dass ein paar Brote auf jedenfall gegessen werden können... und wenn's pro pause nur ein halbiertes doppeltes ist.. (halbiertes doppeltes :mrgreen: , ich hoffe ihr versteht wie ich es meine!)

    Kannst es ja auch erstmal mit einem Apfel oder irgendnem Riegel probieren, dass du dich daran gewöhnst..
     
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