"Frühstückskuchen" Holländischer brauner Lebkuchen

Diskutiere "Frühstückskuchen" Holländischer brauner Lebkuchen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, mir ist da beim Einkaufen etwas in die Hände gefallen, was auf den ersten Laien-Blick eigentlich wie ein guter Energielieferant ausschaut....

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  1. #1 mav, 17.10.2006
    mav

    mav Handtuchhalter

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    Hi,

    mir ist da beim Einkaufen etwas in die Hände gefallen, was auf den ersten Laien-Blick eigentlich wie ein guter Energielieferant ausschaut.

    Nährwerte pro 100g:
    Brennwert 312 Kcal
    Eiweiss 3,0g
    KH 73,5g
    Fett 0,7 g

    Zutaten: Glukose-Fruktose-Sirup, Roggenmehl, Wasser, Zucker (leider ohne genauere Angaben), Stärke (Kartoffel), Gewürz und Kräutermischung, Backtriebmittel (Natriumhydrogencarbonat), planzliches Fett, Konservierungsmittel (Sorbinsäure)...

    Bin nicht so der Experte, was "leere KH" etc. angeht, deshalb bitte mal eure Meinung.
     
  2. #2 Anonymous, 18.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Kannst Du durchaus vor dem Training als KH Lieferant einwerfen oder auch direkt nachher um die Glycogen-Speicher wieder etwas aufzufüllen.
     
  3. #3 mav, 18.10.2006
    mav

    mav Handtuchhalter

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    Danke für die Antwort...hatte mir das als Happen zwischendurch gedacht, da ich momentan recht wenig Zeit habe, 5-6 kleine "vernünftige" Mahlzeiten am Tag zu essen.
     
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