für die Masse

naja auf nüchteren magen deshalb, weil der körper dann gleich nach dem aufstehen gute kohlenhydrate zur verwertung hat.
also so ein gainer bringt schon was, wenn dein restlicher ernährungsplan gut abgestimmt ist.
hab jetzt aber auch nochmal ne frage. und zwar wollte ich mal den whey gainer probieren, da er gerade im angebot ist. ist dieser zu empfehlen und wenn ja, brauch ich dann noch normale whey proteine?
mfg

 

Verzweifelt

Hi,

also ich muss sagen ich bin jetz nicht grad ein "viech" aber hoffe trotzdem auf eure hilfe.

Bin schon seit jahren verzweifelt mit meinem Gewicht und nehm einfach nicht
richtig zu, ich denk mal das ist einfach angebohren, also nichts krankhaftes..

hab es dann auch mit training versucht und hat auch bisal was gebracht, musst aber leider durch zeitgründen damit aufhören.

so, zu meiner eigentlichen frage. Was kann ich nehmen das ich OHNE trainieren ein paar kilo zunehme. ein freund hat mir jetz proteine oder whait gainer angeboten.

Hoffe ihr könnt mir helfen.

Euer Mike

 

Zunehmen kannst Du aber keine Muskelmasse! Und Whey und Gainer sind ohne Trainig absolut zum Fenster rausgeworfenes Geld.

 

der beste weight gainer sind haferflocken, aber runterbekommen ist nicht leicht.

 

Versuch es doch mal mit einen geriebenen Apfel?Da gehts besser runter

 

werde ich mal machen. früher als ich mit dem BB begann, war es kein problem. haferflocken zum frühstück, zum abendbrot, zwischendurch und dann auch noch als instantflocken zum trinken

und nun brauch ich die nur zu riechen und mir wird schlecht.

 

Ja ich kenn das all zu gut.Mein Kumpel ißt das immer mit warmer Milch.Kannst ja mal bescheid sagen ob es geklappt hat?

 

werd ich mal machen. mit warmer milch hab ich schon probiert, das reicht nicht. aber werd mir demnächst ein zwei äpfel dazu mischen. dann sag ich dir bescheid

 

THX

Leute danke habt mir sehr geholfen.

Geiles Forum,

lg mike

 

der bULLI von Tölz