Fußball und Bodybuilding gemeinsam?

also ich kenne viele leute, die nur wegen dem Fußball ins Fitness Studio gehen. Die Trainieren dann halt häufig Beine und legen darauf ihren schwerpunkt....wüsste nicht was daran hinderlich sein sollte...

 

Exaktamundo, ein Ganzkörperworkout ist hier das einzig sinnvolle. Nur isoliert Muskelgruppen zu trainieren führt zu einer Disbalance und Gelenkproblemen. Ausserdem ist Masseaufbau mehr als hinderlich für die Beweglichkeit und die Kondition. Kraft-Ausdauer ist das Zauberwort.

 

Ich glaube nicht ,dass jemand schon mal ein Muskelpaket auf dem Fussballfeldes gesehen hat.
Der wäre doch wirklich viel zu ungelenkig und schwermütig um mit den anderen "drahtigen" und "flinken" Fussballern mitzukommen.

ich schliesse mich den anderen an ,daher ich auch schonmal auf XXXX einen ähnlichen Thread gesehen un gelesen habe....


edit by Hantelfix: habe den Namen von dem anderen Online-Shop mal rausgenommen. Sorry.

 

habe selbst fußball gespielt in einigen vereinen und so lange man es als hobbysport betreibt und in den unteren ligen spielt ist es kein problem und ich sah es als ausgleichssport. ich war aber auch in der verteidigung und so wars schon gut robuster zu sein.
aber woher kommt eigentlich immer die meinung nach ein paar BBtrainingsjahren ist man gleich ein unbeweglicher muskelklotz???

wär schön wens so wär aber mir ist auch kein stürmer davongelaufen als ich 83 kg hatte

 

es wird doch aber möglich sein zb 2 mal die woche fussballtraining zu haben und gleichzeitig BB zu machen?

 

ist überhaupt kein problem.

nur wenn du im BB richtig fortschritte machen willst und alles richtig machen willst ist es eben nicht ratsam in den krafttrainings freien tagen deine baustoffe für den muskel im fußball zu verbrennen aber bei 2 mal die woche würde ich sagen ist es ausgleichsport und du kannst es als cardio zwischen durch betrachten.

 

sollte dann ja automatisch mehr eiweiß und kh´s in ner massephase gegessen werden wenn mann noch fussball spielt oder?

 

Klaro, denn Du musst Deinen erhöhten Nährstoff und Kalorienverbrauch ja ausgleichen, damit Du nicht an die Körpereigenen Proteinreserven gehst.