Fußballtraining fast direkt nach dem Fitnesstudio???

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  1. #1 The Fighting Irish, 11.08.2008
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    Ich spiele neben dem Fitnesstudio noch (unterklassig) Fußball und leider überschneidet sich das Fußballteraining einmal die Woche mit dem Krafttraining und mich interesiert es ob schadet wenn ich also ca. 1-2Stunden nach dem Fitnessstudio noch ca. 90 Min Fußballtraining mache.+
    Das Training besteht haupsächlich aus ein paar Runden Laufen,Pass spielen etc.(also dem technischen Kram),ein paar Sprints und einem abschließendem Spiel
     
  2. #2 Andy82, 11.08.2008
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    Naja, optimal ist was anders. Aber wenn es nicht anders geht, kann man das schon machen. Aber kannst du deinen Plan nicht anders verteilen?
     
  3. #3 Taypan, 11.08.2008
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    eben, wenn dein Fußballtraining sich nur 1 mal die Woche mit deinem Krafttraining überschneidet, dann leg den Tag doch anderst, sollte doch machbar sein.
     
  4. #4 The Fighting Irish, 11.08.2008
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    na ja das is schlecht,weil ich hab nen schüler bzw. azubi tarif,und kann mdaher nur unter der woche ins studio.
    ich gehe dann immer MO,MI und FR und Mo habe ich dann noch Fußballtraining
     
  5. #5 Andy82, 11.08.2008
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    Trainierst du im Split?
     
  6. #6 The Fighting Irish, 11.08.2008
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  7. #7 Andy82, 11.08.2008
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    Dann kannst du auch mal folgende Aufteilung probieren:

    Di: Brust / Schulter / Trizeps
    Mi: Rücken / Bizeps
    Fr: Beine (Alternativ kannst du auch die Schultern noch hierhin packen)
     
  8. #8 Testobolan, 11.08.2008
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    Ich würd sagen, dass er öfters als 1 mal die Woche Fussball Training hat.
    Somit würd ich dir das raten was Andy vorschlägt und wenn da auch ne Überschneidung vor liegt, dann stells halt selbst irgendwie um.
    Wenn du jedeoch 3x die Woche Fussball hast, dann muss sich halt ein BB Tag mit Fussball überschneiden

    MfG
     
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