Hey, gehe zur Zeit regelmäßig joggen... bekomme jedoch zu beginn (nach 5 min - bis 30 min) fußkrämpfe, danach gehts eig. wieder... woran kann das liegen? die krämpfe liegen hauptsächlich in der fußsohle vor! danke im vorraus
evtl. verkrampfst du dich am Anfang. Gegen Krämpfe nehme ich Magnesium, was ich dir auch empfehlen kann!
Kannst du als Zusatz in Form von Brausetabletten einnehmen oder klick mal hier: http://www.magno-sanol.de/10/magno/tab0 ... tAodoBzqUg
wieso sollte er adnn aber in der fußsohle n krampf kreigen? macht doch kein sinn..dann würde er eher in der wade was haben..
na willkommen im Club... Zum Thema Schuhe nochmal. Es könnt von ZU GROßen kommen. Permanentes runterbiegen der Zehen, vorallem den Großen Onkels.
ich denke auch, das es beim threadersteller am falschen schuhwerk liegt...hantelfix sollte da einige erfahrungen mit haben.
Ich hatte auch schon nach Rennen Krämpfe an der Fusssohle (vom Schuhe-ausziehen... ) Das hatte aber damit zu tun, dass die Beine allgemein übersäuert waren.
ja an die schuhe dachte ich anfangs auch... weiß nich so recht, hab extra ne laufbandanalyse gemacht und spezialsohlen bekommen... nachdem die krämpf angefangen haben hab ich die sohle wieder gewechselt aber es kommt immer noch... ich werd jetzt mal andere schuhe ausprobieren!
wobei ich mal erwähnen wollte, dass mir immer nach 20min Crosstrainer die Füße im vorderen Bereich einschlafen- sollte aber was anderes sein- habe verschiedene Schuhe (also an verschiedenen Trainingstagen-hihi)
Kleine Fehler in der Biomechanik bzw. im Laufstil wären ne Möglichkeit. Magnesiummangel halte ich für unwahrscheinlich, sonst würden die Krämpfe mit zunehmender Dauer schlimmer werden.
