Gainer

Ein Whey Protein ist ein Protein, welches aus Molke gewonnen wird und dank eines komplizierten Verfahrens in der Produktion seinen natürlichen Grundstoff an Qualität noch überbietet. Im Unterschied zu dem naturbelassenen Molkenprotein wird es sehr schnell resorbiert, so dass es dem Körper zeitnah zur Verfügung steht.

Ein Gainer ist bereits mit massig Kohlehydraten versetztes Protein, hauptsächlich für Hardgainer, die kaum Masse zunehmen. Allerdings kann man sich aus einem Whey und anderen Zutaten wie Honig, Erdnussbutter, Bananen, etc selbst einen Gainer mixen, der dann wahrscheinlich in 90% der Fälle auch besser ist als ein fertiges Gainer-Pulver.

Ein Whey Protein kann ich dir uneingeschränkt ans Herz legen, den Gainer würde ich stecken lassen.

 

den Gainer würde ich dir auch nicht unbedingt empfehlen...habe damit nicht so gute Erfahrungen gemacht....hab mir mal nen Eimer davon reingeschüttet... habe ausschließlich , trotz training , nur an speck zugelegt...wie das ging weiß ich nicht aber empfehlen würde ich ihn trotzdem nicht

 

Wenn schon Gainer, dann mach Dir lieber Deinen eigenen...aber auch hier ist es mit Vorsicht zu geniessen, wenn Du nicht grad ein Hardgainer bist

 

Ich habe selbst als Hardgainer mit den fertigen Weight Gainern viel Fett angesetzt...Self-Made-Gainer sind besser!

 

Du Hardgainer ? Willst mich vereimern ?

 

GENAU das wollte ich auch gerade schreiben

 

Hehe...zwei Dumme ein Gedanke

 

jo ist/war er anscheinend wirklich....schaut mal hier, hier und hier...dort seht ihr wie selbst er mal angefangen hat

 

Hmmm...kenne die Pics...schon ein derber Unterschied

 

hoffe ich kann in 5 jahren auch solche gigantischen Unterschiede an mir verzeichnen

 

Jupps...Pulli hat sich´s gut gemerkt. Hoffe das ist ein Ansporn!!!!

 

auf jeden Fall erwarte mir zwar nicht so viel Erfolg wie du hattest aber trotzdem cool zu sehen , dass selbst du mal so klein angefangen hast

 

Es gibt keine Hardgainer, nur Menschen die viel zu wenig essen!

 

Das glaube ich persönlich weniger... leider.

 

Es gibt personen die einen zu hohen Stoffwechsel haben. Bei diesen reicht die übliche Kalorienmenge nicht aus, weil sie es zu schnell verstoffwechseln. In diesem Sinne müssen sie mehr Essen um dem Hohen Stoffwechsel entgegen zu wirken.

Demnach habt Ihr beide Recht.

 

Ich wollte auch gar nicht pauschalisieren. Nur wollte ich ausdrücken, dass die meisten die darüber klagen nicht zuzunehmen, einfach nur verdammt wenig essen.
Klar gibt es aber Menschen, die weniger schnell Muskeln aufbauen, als andere (zähle mich ja auch dazu... ). Genauso bei der Fettzunahme.

 

Das liebe Leid hatte/habe ich auch....der Fluch des Hohen Stoffwechsels.

 

es ist schon so das sehr viele und da schätze ich 70% der anfänger denken sie sind hardgainer und machen nur den Fehler das flasche oder oft zu wenig zu essen.

gutes beispiel ist markus rühl wenn der frühstückt dann sind das 1 kg banan und und und......
wenn ich viel esse dann 250 gr quark undn müsli

beides ist viel aber so viel kann viel sein

können sich viele nicht vorstellen solche mengen zu essen ist aber im BB wichtig

 

Mal ernsthaft...mit ´nem Niedrigen Stoffwechsel biste auch nicht wirklich besser dran...wobei ich als Meso theoretisch noch die besten Karten habe