Ganzkörperplan für die ersten Monate

Diskutiere Ganzkörperplan für die ersten Monate im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Liebe Leute :) Ich bin 19 Jahre und wiege 73kg auf 181cm. Ich war mal im Fitnesstudio leider hat es mir dort gar nicht gefallen, so holte...

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  1. #1 Creativekopf, 26.11.2013
    Creativekopf

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    Hallo Liebe Leute :)

    Ich bin 19 Jahre und wiege 73kg auf 181cm.
    Ich war mal im Fitnesstudio leider hat es mir dort gar nicht gefallen, so holte ich mir Kurzhanteln mit jeweils 40 kg.
    Ich würde gerne von zuhause Trainieren 'Hometraining'. Könntet ihr mir helfen einen Ganzkörperplan zu erstellen womit ich die ersten Monate Anfangen könnte. Ich würde mich sehr über eine Posetive Nachricht freuen.

    Grüße Creativekopf
     
  2. #2 Colin, 26.11.2013
    Colin

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