Gefährliche Wette ?

Ich würde mich nicht auf solche (sorry für das Wort) Schwanzvergleiche einlassen. Auch was das Sichern angeht, da würde ich mich nicht auf einen total unerfahrenen Menschen verlassen. Sowas kann böse ins Auge gehen.

 

Nur mit gefüllten Energiespeichern kannst du optimale Leistungen bringen. Allerdings würde ich da nicht auf Dextrose zurückgreifen, da du sonst Gefahr läufst, mitten im Training in ein Energieloch zu fallen. Lieber so 1 1/2 Stunden vorher komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken futtern. Ausserdem solltest du ausgeruht und erholt sein.

Sei dir deiner Sache aber nicht zu sicher. Du magst vielleicht Fortschritte gemacht haben, aber manche Menschen sind von Natur aus kräftig bzw. müssen körperlich hart arbeiten.

 

stimmt allerdings!! als ich angefangen hab zu trainieren habe ich an der scott-curl maschiene ohne probleme mit 50kg tainiert! kommt alles von der arbeit! dafür im gegensatz bankdrücken waren 30kg schon ganz schön anstrengend!!

 

Den ersten Fehler hast du schon gemacht. Unterschätze mal nicht, die körperliche Aktivität eines Kochs.

Bei einer einmaligen Aktion sollte nichts passieren, aber wie heißt es so schön, sag niemals nie.

 

Mach doch mal kein Drama draus, wenn man unter Freunde mal ein Joke macht musst du nicht kommen als wäre der 3 Weltkrieg ausgebrochen.

Und zu seiner Frage, wenn ihr euch ordentlich Aufwärmt (Laufen) dann Aufs hohlkreuz achtet (beine hoch) und sicher kreift kann nichts passieren (ihr seit ja zu zweit.

 

Entschuldige, aber was du da erzählst ist schon mal Mist. Gerade bei Gewichten, die man nur schwer bewältigen kann, ist Stabilität sehr wichtig. Wenn er die Beine nun hochnimmt, kann es leicht dazu kommen, dass er seitlich wegkippt, wenn die Hantel aus dem Gleichgewicht kommt.

Ich mache da auch kein Drama draus, ich sag nur meine Meinung. Und wie ich oben schon gesagt habe, ich würde mich bei der Sicherung nicht auf einen total unerfahrenen verlassen. Dazu gibt es ja genügend Videos bei youtube...

 

das es nicht gescheid ist is eh klar oder?

genau so wenig wie puplikums kreuzheben oder steinheben für untrainierte aber das wird ja auch immer wieder mal gemacht auf dorffesten genauso wie das bierfass heben aber jeder wie er will.

wird großteils auf die rohkraft des jeweiligen athleten ankommen wer mehr schafft und auf die korrektheit der ausführungen.

zu befürchten sind:

- ordentlicher muskelkater bzw muskelverletzung
- Rückenproblem weil sich sehr viele ungeübte bei hohen gewichten darunter winden wie ein aal
- angekratztes ego

jetzt selbst einfach risikomangement machen und plus und minus abwägen.............

besser wäre das ganze auf einer maschine zu machen...........weil sicherer, weil jeder die übung genau gleich ausführen muß ohne abfälschen.

 

das ist keine gefährliche wette sondern eine dämliche wette. besser ihr lauft um die wette und schaut wer als erster kotzt vor erschöpfung.

 

gute idee. oder meine motocross nach einer ordentlichen dirt session. da habts auch ne stunde was zu tun.

 

Thema verschoben

 

Macht 10 Wdh. draus, wärmt euch gut auf und seid aufmerksam während der andere drückt, dann wird's schon schief gehen.

Falls nicht, habt ihr wenigstens was gelernt !


(ach ja, Füße auf den Boden als Laie !)