Geht das auch ?

Diskutiere Geht das auch ? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Ich habe im Lexikon nachgeschaut und konnte mich für nichts finden. Daher habe ich mich entschlossen, meinen eigenen Plan zu erstellen :...

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  1. #1 Yazo-Freezy, 18.10.2008
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    Ich habe im Lexikon nachgeschaut
    und konnte mich für nichts finden.
    Daher habe ich mich entschlossen,
    meinen eigenen Plan zu erstellen :

    Jeden Tag zum Frühstück 1 Müsli und 1 vollkornbrötchen
    (jeden tag)
    Mittags 1 Apfel und sehr viel trinken
    Abends 1 Müsli

    Ich versuche das durchzuziehen.

    Ist doch in Ordnung dieser Plan oder ?
     
  2. Andy82

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    Hör blos damit auf. Das einzige, was du damit erreichst ist ein massiver Muskelverlust. Um Fett abzubauen ist ein Kaloriendefizit von 300-500 kcal optimal. Bei dir sind es eher 2000kcal zu wenig.
     
  3. #3 evilkneevil, 18.10.2008
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    Puh, rechne doch mal aus wie wenig Eiweiß du damit zu dir nimmst. die 2g / kg solltest du auch in der Diät nicht unterschreiten, da kommst du ja nicht mal annähernd ran. Du nimmst ja nur noch Kohlenhydrathe und Wasser zu dir.
     
  4. #4 Yazo-Freezy, 18.10.2008
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    verdammt ey !
    ich kann das Richtige für mich nicht finden
    Ich hab im Lexikon nachgesehen nd da auch nix für mich
    gefunden
    was soll ich jetzt machen ?
     
  5. #5 Schokoriegler, 18.10.2008
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    also wenn du deinen körper vernichten willst dann ist es der richtige weg. leider bin ich der falsche weil ich nie kallorien gezählt habe oder dieten notwendig hatte aber gibt es nicht jede menge ernährungspläne oder beispiele im Dieten und Abnehmforum?

    würde mir dort wissen aneignen und vielleicht einen plan für sich abkupfern und wie gesagt sehr oft schauts so aus als ob ich nur kritisieren würde aber in dem fall kenn ich mich echt zu wenig aus.

    je mehr du darüber ließt um so besser kannst du die zusammenhänge verstehen da bringts garnicht so viel wenn man jetzt etwas von jemand anderen vorgekaut bekommt wie von nem personel trainer.
     
  6. #6 Yazo-Freezy, 19.10.2008
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    ja dann schau halt nochmal rein.
    wird schon was finden
     
  7. #7 Yazo-Freezy, 20.10.2008
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    Ach is mir jetzt scheissegal.
    Ich machs einfach.
    Ich ess wenig
    und jogge jeden Tag :baeh:
     
  8. #8 evilkneevil, 20.10.2008
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    So ist vernünftig, erst fragen und dann das Gegenteil machen was alle sagen. Ich habs auch mal so gemacht bevor ich mich mit dem Thema beschäftigt hab. Du wirst abnehmen und das auch nicht schlecht. Und zwar sowohl Fett als auch Muskeln. Und das sieht dann scheisse aus. Viel Spaß
     
  9. #9 Hantelfix, 20.10.2008
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    Dann ist ja alles klar... :roll:
     
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