Geht ein 2er-Split?

Diskutiere Geht ein 2er-Split? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Wollte mal fragen ob es möglich ist, an einem Tag Bauch, unterer Rücken und Beine zu trainieren und am Nächsten Tag dann Oberer Rücken, Schulter,...

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  1. #1 weeman, 29.05.2008
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    Wollte mal fragen ob es möglich ist, an einem Tag Bauch, unterer Rücken und Beine zu trainieren und am Nächsten Tag dann Oberer Rücken, Schulter, Arme, Brust?
     
  2. #2 Andy82, 29.05.2008
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    Ja, ist durchaus möglich.
     
  3. #3 weeman, 29.05.2008
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    Danke für die schnelle Antwort! :-D
     
  4. #4 weeman, 29.05.2008
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    Ähm ist das dann effektiver als alles an einem Tag? Danke im Vorraus...
     
  5. #5 Anonymous, 29.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ja is es
     
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