Genügen Regenerationszeit ??
Diskutiere Genügen Regenerationszeit ?? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hy, derzeit trainiere ich nach einem 2er Split. Mein Ziel dabei ist Muskelaufbau; die Wiederholungszahl liegt bei 6-12 pro Übung. Dürfte glaube...
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