German Volume Training (GVT)

Diskutiere German Volume Training (GVT) im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hat hier schon jemand erfahrungen damit gemacht?? An wen genau richtet sich das Programm?? Bringt es überhaupt was, durch eigentlich...

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  1. #1 MidEastBoy, 14.04.2008
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    Hat hier schon jemand erfahrungen damit gemacht?? An wen genau richtet sich das Programm?? Bringt es überhaupt was, durch eigentlich ausschließlich Grundübungen seinen Körper zu trainienren, mal abgesehn von den 3 Sätzen mit einer Nebenübung?

    Hab mich die letzten tage mal etwas damit beschäftigt, oben genannte Fragen bleiben mir jedoch noch offen.
     
  2. #2 Anonymous, 14.04.2008
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    Bringt meiner Meinung nach enorm viel! Aber da gibt es verschiedene Ansichten und getestet habe ich GVT leider auch noch nicht.
     
  3. #3 Anonymous, 14.04.2008
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    Anonymous Guest

    Ich glaube so lange man mit normalen Systemen weiterkommt sollte man sich diese Tortur ersparen.

    Den Trainingsplan (fast) nur aus Grundübungen aufzubauen ist immer gut.
     
  4. #4 ley, 14.04.2008
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    hallo

    hab ich schon mal 6 wochen gemacht. bringen tuts auf alle fälle was. aber es ist auch hart. überhaupt 10 x 10 kniebeugen waren die hölle.
     
  5. #5 Rower, 14.04.2008
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    würd an deiner stelle noch 1-2 jahre warten, bis du damit anfängst.
     
  6. #6 MidEastBoy, 14.04.2008
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    OK, wollt mich nur ma bissl informieren, fands halt recht interessant als ich das erste mal was darüber gelesen hab. Aber ihr meint, da kann man auf jeden Fall ziemlich krass Masse aufbauen? Dass es hart is ,kann ich mir shcon vorstellen bei den Satzzahlen.

    @ ley:

    Das volle programm von 12 Wochen hast du noch nicht durchegzogen?
    Weist du ca. wie viel du an Masse in dem ersten GVT-Programm aufgebaut hast?
     
  7. #7 Beining, 14.04.2008
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    Ich kanns mir vorstellen :mrgreen:
     
  8. #8 amano, 15.04.2008
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    krass masse aufbauen halte ich für arg übertrieben. bevor man sich für solche trainingssysteme begeistert und seine ziele in den himmel hängt sollte man folgendes beherzigen:

    das in verbindung mit kurzem, intensiven training kann ich von der praxis her voll bestätigen. die klassische methode ist immer noch die beste.
     
  9. #9 ley, 15.04.2008
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    krass masse aufbauen. naja das wirds dann doch nicht werden. es ist mal eine abwechslung. ich fahre aber mit dem standard volumen training und mehreren übungen besser muß ich sagen.

    aber wie gesagt es war ne nette abwechslung. bei dem trainingssystem hat mein trainingspartner aufgegeben. :mrgreen:
     
  10. #10 Schokoriegler, 18.04.2008
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    es gibt jetzt schon so viele systeme aber alle haben sie eines gemeinsam ...sie müssen anstrengend und hart sein damit sie funktionieren. man muß sich nur entscheiden was möchte ich und dann kann ich zwei wege gehen.

    ich zerstöre meine muskeln innerhalb kürzester zeit in sagen wir mal 40-50 minuten und bekomme dafür wachstum

    oder ich vernichte sie in 1 1/2 bis 2 stunden.

    wie jeder will aber das resultat ist annähernd das selbe.

    ist natürlich jetzt vielleicht etwas überzeichnet aber der grundgedanke stimmt. gibt natürlich dinge zu bedenken wie verletzungsgefahr, routine , bewegte gewichte, erfahrung, trainingspartner, fittnesszustand, motivation.......
     
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