Gewichte, was schafft ihr denn so?

Diskutiere Gewichte, was schafft ihr denn so? im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; Achso, dann hab ich es missverstanden. Dann werde ich in Zukunft auch mit gebeugten Armen arbeiten.

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  1. #21 Hantelfix, 05.09.2006
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    Achso, dann hab ich es missverstanden. Dann werde ich in Zukunft auch mit gebeugten Armen arbeiten.
     
  2. #22 Anonymous, 05.09.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich wechsel immer...wobei ich beim Seitheben am gestreckten Arm nur so hoch hebe bis er parallel zum Boden ist und halte 3 Sek.
     
  3. #23 Hantelfix, 05.09.2006
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    Ich hebe auch gern etwas höher. kann nicht schaden, wenn der Nacken auch etwas abbekommt.
     
  4. #24 Daymate, 06.09.2006
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    das glaub ich wohl, ich trainiere auch oft mit nur 14kg oder so und dann 20-25 wh.
     
  5. #25 Daymate, 06.09.2006
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    also ich habe bei 21kg die arme ganz bischen angewinkelt.
     
  6. #26 Hantelfix, 06.09.2006
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    Das mit den angewinkelten Armen mach ich auch mal.
     
  7. #27 Daymate, 06.09.2006
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    ich mache aber nur etwas.

    du musst schon nen starken delta haben. ich habe z.b. mit 7,5kg angefangen. da ham viele probleme. ähnlich wie beim trapez
     
  8. #28 shadow1551, 11.09.2006
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    wow , fragel bin schwer beeindruckt, besonders von LH-Rudern

    naja , ich will mich mal der runde anschliessen, wobei es leider nciht so lustige zahlen sind

    also, sind jetzt nur miene lieblings uebungen :
    Squart 6* 250 kg, wobei ich zugebenmuss das ich michne woche nicht merh ruehen konnte

    Bank druecken 2*120kg

    LH- Curls 6*70 kg und das auch nur mit betten und hoffen, und das war zeimlcih dreckeig durchgefuehrt

    Seitenheben : 6*25 kg
     
  9. #29 Hantelfix, 12.09.2006
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    Was ist das für eine Übung? Kniebeugen oder Kreuzheben?

    Soweitweit sehen deine Zahlen doch sehr gut aus. 2x120 BD, nicht schlecht.
     
  10. #30 Anonymous, 12.09.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Generell bezeichnet man Kniebeugen auch als Squats.
     
  11. #31 Hantelfix, 12.09.2006
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    Super, wieder eine Wissenslücke gefüllt. :-D
     
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