Gewichtszunahme

Diskutiere Gewichtszunahme im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo bin neu hier wollt ma fragen was so das beste is für mich um gewicht zu zunehmen? könnt ihr mir da was empfeheln was ich mir holen kann...

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  1. #1 michi12389, 06.03.2009
    michi12389

    michi12389 Newbie

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    Hallo bin neu hier
    wollt ma fragen was so das beste is für mich um gewicht zu zunehmen?
    könnt ihr mir da was empfeheln was ich mir holen kann um dicker zu werden?

    danke michi
     
  2. #2 gasmeister, 06.03.2009
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    Butter, Pudding, Malzbier...

    Vielleicht könntest du mal ein bisschen konkreter werden.

    Erstmal solltest du dein Profil ausfüllen und dann deine angestrebten Ziele verraten.
    Trainierst du und willst Muskeln zunehmen?
    Trainierst du nicht und willst Fett zunehmen?
    Trainierst du und willst Fett zunehmen?
    ...

    mfG
     
  3. #3 michi12389, 06.03.2009
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    ok mach ich
    ehm ja also ich will erstmal gewicht zunehmen und dann trainieren
     
  4. #4 gasmeister, 06.03.2009
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    Das ist unsinnig.
    Wenn du schon zunehmen willst, warum dann erst Fett und nicht gleich Muskeln(und ein bisschen Fett)?
    Fett kann man nicht in Muskeln umwandeln, falls du das vorhast.
    Also wenn zu zunehmen willst, dann fang gleich mit dem Training an.

    mfG
     
  5. #5 michi12389, 06.03.2009
    michi12389

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    ahhh ok ja klingt logisch hehe
    ehm ja also sollte ich gleich trainieren ja aber ich bin sehr dünn und wenn ich jetzt trainiere dann nehm ich ja net zu kann ich da net irgendwas gutes nehmen dazu zu dem training damit ich auch an masse viel zunehme?
     
  6. #6 Anonymous, 06.03.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du trainierst und dein Ernährungsplan stimmt, wirst du auch an Muskeln zunehmen, aber das braucht seine Zeit.

    Denk nicht, dass du nach den ersten Wochen/Monaten gleich wie ein Bodybuilder aussiehst ;)
     
  7. #7 Kokain, 06.03.2009
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    Lese dir ,al Holgers Masseplan durch. Viel protein und viele Kohlenhydrate essen und 2-3 Weight gainer oder proteinshakes am Tag und du wirst groß und stark werden.
     
  8. #8 gasmeister, 06.03.2009
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    Ja genau so hab ich auch angefangen.
    Bin zwar ziemlich fett geworden dabei aber hatte auch zu Trainingsbeginn 83kg und fast 20% KFA :biggrin:

    Bei dir(michi) sollte das bei deinem relativ geringen Gewicht kein großes Thema sein.

    mfG

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic758.html
     
  9. #9 Kokain, 06.03.2009
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    Richtig, keine Kalorien zählen, sondern viel und gut essen
     
  10. #10 amano, 06.03.2009
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    der spruch hätte von mir sein können... :biggrin: :ok:
     
  11. #11 Kokain, 07.03.2009
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    du ist ja auch ein Masse-Typ so wie ich :-D


    Masse 4 ever!
     
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