GLEICHMÄßIG?????

Also an deinen Titeln musst du echt arbeiten... Aus einem Titel soll hervorgehen, worum es in dem Thread geht.

Deine Leute haben ganz Recht. Einfach konzentrieren. Bei Langhantel darauf achten, dass kein Arm weiter vorne ist als der andere und bei Kurzhanteln die Bewegungen am besten Synchron ausführen und nicht abwechselnd. Wenn der rechte Arm z.B. nach 8 WH nicht mehr kann dann muss du aufhören und nicht mit dem linken noch weitere machen. So sollte sich alle bald wieder angleichen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es mit Kurzhanteln am leichtesten ist gleichmäßig zu arbeiten, vorausgesetzt man bewegt die Arme gleichzeitig.

 

Wenn du mit deinem Linken Arm deutlich Schwächer bist, mach auf jeden Fall einarmige Übungen, also z.B. Scottcurls immer mit Kurzhanteln, oder am besten so Übungen wie Hammercurls. Sobald ein Arm schlapp macht, egal ob links oder rechts, musst du aufhören.
Wenn dein linker Bizeps von 10 Hammercurls mit 10kg schlapp ist, dann ist er schlapp, dann kann der andere Bizeps noch so viel Power haben, wie er will, er bekommt kein weiteres Training.

Auf die Art bekommst du deine Muskeln ins Gleichgewicht, denn langsam aber sicher kommt der schwächere Muskel dem stärkeren so immer näher.

 

mein neuer account früher DennisJames

 

Warum hast du dir einen neuen Account angelegt? Den Namen hätten die Admins auch einfach ändern können...

 

hatte das aber auch schon mit unsymetrie in den muskeln..bzw auch im linken arm weniger kraft als im rechten...ich glaub des hängt auch stark von der tagesform ab und mit welchen muskeln du sonst (im normalen leben ausserhalb des studios^^) arbeitest...wenn du jetzt meinet wegen viel mit rechts hebst oder hällst dann wird der arm ja da zusätzlich beansprucht.. also dadurch könnte ich mir zum beispiel die mehr kraft in einem arm erklären

 

Der linke Teil der Brust ist bei den meisten Menschen größer (wenn auch minimal) da das herz weitestgehend links im Brustkorb sitzt.

 

Bei mir ist die rechte Brust schon immer größer *bin ich nicht normal *
Kriegt man gut mit Khs in den Griff.
Spreche da aus Erfahrung hatte früher wirklich einen enormen Unterschied.
Mit der Masse sieht man das dann nicht mehr so extrem.

Saubere Ausführung kann man da jedem nur ans Herz legen!

Mfg
faithless