was mich schon sehr lange interessiert ist, was passiert wenn man trainiert und danach keine khs zu sich nimmt ... nimmt der körper sich dann die khs der letzten tage ? was macht das für das muskelwachstum aus ?
Leere Speicher haben zur Folge, dass Du vermehrt katabole Hormone wie Kortisol produzierst und so das Gegenteil Deines Zieles erreichst...mal ganz banal ausgedrückt