Grundsätzliche Frage: Antagonisten oder Synergisten?

Stimmt schon, aber ich z.B. habe noch nie die Arme mit Vorbelastung trainiert, aber nicht, weil ich die Priorität auf meine Arme lege. Ich lass mein Armtraining sogar manchmal einfach weg.

 

Nein, warum sollte man auch, wenn man keine krassen Disbalancen hat (und davon ist nicht auszugehen, bei einem vernünftigen TP)?

 

Richtig, wollt nur mal klar stellen, das man keine Priorität auf die Arme setzt, nur weil man sie 1x synergistisch und 1x atagonistisch trainiert.

 

Ich mein nur, weil du mir erst widersprochen hast, als ich meinte, man würde die Arme stärker trainieren als den Rest.