Grundsatzf Fragen

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  1. #1 JJ, 23.03.2006
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    HI,
    ich wollte mal noch ein paar Grundsätzliche Fragen stellen, also ich habe manchmal so ein Zittern, trainiere auch viel im Moment, ist dies schädlich?

    Wie kann ich Gelenkschäden vorbeugen, will mir nichts kaputt machen, gerade im Wachstum.

    Welche Auswirkungen haben das Wachstum,bzw. die Pubertät auf den Muskelaufbau?

    Mein Trainer sagte die Muskeln brauchen eigentlich nur 1 Tag Regeneration, wie sind eure Stellungen dazu ?

    Immer hört man was über die Genetik, was kann mit schlechter Genetik erreichen und was mit guter, wie merkt man wie man genetisch veranlagt ist?
     
  2. #2 bazoalpha, 23.03.2006
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    das zittern ist normal wenn man anfängt, das reguliert sich später!

    wenn du dir deine gelenke nicht kaputt machen willst, dann nimm zu anfang nicht so viel gewicht und trainiere so erstmal 1/2 jahr!

    muskeln brauchen mind. 72std. um sich einigermaßen zu regenerieren!

    wenn man fleißig ist kann man mit egal was für ner genetik seine ziele erreichen, soweit ich weiß gibt es 3 verschiedene typen. Ich glaube man kann das bei einem sportarzt testen lassen!
     
  3. #3 Wody, 23.03.2006
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    Grundsätzlich kann jeder, ganz gleich welche genetischen Voraussetzungen er mitbringt erstaunliche Erfolge in der eigenen Körperentwicklung erzielen, wenn er körpertypgerecht trainiert und sich bedarfsgerecht ernährt. Um Deinen genetischen Körpertypus zu bestimmen, schauste mal hier rein.
     
  4. #4 dnd, 23.03.2006
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    Kann man solche Tests wirklick beim Sportarzt durchführen lassen? Bezüglich genetische Veranlagung?
     
  5. #5 Anonymous, 24.03.2006
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    Die genetischen Veranlagungen kann man nicht diagnostizieren.
     
  6. #6 bazoalpha, 24.03.2006
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    Ups...dann hab ich wohl falsch gedacht, meinte es mal gelesen zu haben!
     
  7. #7 Anonymous, 24.03.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Rezeptoren und Anlagen kann man nicht erkennen..zumal das menschlichen Genom noch nicht mal zu 100% entschlüsselt ist
     
  8. #8 Wody, 24.03.2006
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    Du kannst lediglich Deinen Stoffwechseltypus annähernd kategorisieren, sprich wie gut oder wie schlecht Du zunimmst. Ansonsten kannst Du nur "rumprobieren" wie die Muskelfaserverteilung in Deinem Körper ist, also auf welche Intensitäten die verschiedenen Muskeln besser mit Wachstum reagieren. Das erfordert allerdings eine Menge Geduld und die Bereitschaft mit verschiedenen Trainingsmodellen "rumzuexperimentieren".
     
  9. #9 JJ, 24.03.2006
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    JJ Hantelträger

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    Ich glaube hier drauf wurde nich nicht geantwortet, könntet ihr das noch machen, aber danke für die Antworten. :-D
     
  10. #10 JJ, 25.03.2006
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    HALLLOOOOOOOOOO ????? :alarm: :alarm: :alarm:
    Könnte ihr nochmal auf die Frage antworten...dankeschön :-D
     
  11. #11 dnd, 25.03.2006
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    Wahnsinn. 30 Stunden keine Antwort. Man könnte fast meinen manche Leute haben ein richtiges Leben.
     
  12. #12 JJ, 26.03.2006
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    Ja, man ist immer an schnelle Antworten gewöhnt, aber es kann ja auch sein, dass keiner eine Antwort auf meine Frage hat...^^
     
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