Grundwissen Muskelaufbau..

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  1. #1 narkotyk, 26.06.2010
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    Hey leute bin neu hier im Forum und hab auch gleich mal eine Frage
    Ich suche nach Grundwissen zum Muskelaufbau am liebsten irgendwelche kostenlose sachen ( pdf datein ) würde mir jetz nicht gerne extra haufenweise an Bücher kaufen :D

    Trainiere grade mal seit einem Jahr und weiß nicht viel übern Muskelaufbau.

    währe auch gut wenn dort informationen sind warumm mann das oder das machen soll..

    und was auch gut währe irgendwas wo tipps sind wie mann sich selber Trainingspläne erstellt und worauf man achten sollte weill mache grad nur die Pläne von meinem Trainer

    würde mich aber für jede einzelne information freuen solange sie auch der Wahrheit enspricht denn im Internet steht auch manschmal nur Müll :D

    MFG Micha
     
  2. #2 Butters, 26.06.2010
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    Gibt es alles im Lexikon! :-)
     
  3. #3 Jamais, 26.06.2010
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  4. #4 narkotyk, 26.06.2010
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    ahh hab ich noch garnit gesehen :D
    Danke :)

    aber wenn trotzdem jemand noch bisschen Zusatzmaterial hat kann er ja ma nen link posten :)

    vielen Dank ^^
     
  5. #5 Jamais, 26.06.2010
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    Wenn du danach noch fragen hast dann frag einfach ;-)
     
  6. #6 narkotyk, 26.06.2010
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    oki werde dann ma in den nächsten Tagen mir alles durchlesen :-)
     
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