Günstige Protein-Drinks auch ok?

Diskutiere Günstige Protein-Drinks auch ok? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Moin zusammen, kaufe seit 1/2 Jahr beim Real die protein80 pulver (meist schoko) und mische mir 2 - 3 esslöffel mit 0,1%Milch nach dem...

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  1. #1 eisvogel33, 24.10.2007
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    Moin zusammen,

    kaufe seit 1/2 Jahr beim Real die protein80 pulver (meist schoko) und mische mir 2 - 3 esslöffel mit 0,1%Milch nach dem Training.

    Frage: habe hier oft von dem Whey-Shakes gehört, ist das soviel besser oder tuts der Real-Dring auch?

    Nehme die nächsten Tage vor dem Training Amino Sculpt 500ml (3 Esslöffel). Macht es dann Sinn nach dem Training trotzdem Protein-Shakes zu nehmen?

    PS: wiege 87kg, trainiere auf Kraft + bissl Defi ;-)

    grüsse, eisvogel
     
  2. #2 Andy82, 24.10.2007
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    Der Unterschied zwischen Whey und "normalen" Proteinpulvern liegt in der Aufnahmegeschwindigkeit. Whey wird vom Körper schneller verarbeitet und das Protein steht dem Körper nach ca 20 Minuten zur Verfügung.

    Generell gibt es riesige Qualitätsunterschiede zwischen den Proteinpulvern. Gerade die "Billig"versionen haben oftmals (nicht immer) ein ungünstiges Aminosäurenprofil.
     
  3. #3 Ben_KF, 24.10.2007
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    Hallo Eisvogel33,

    mein Trainer hat mal gesagt, dass es verschiedene Eiweiße gibt und in den billigen Shakes oft Eiweiß enthalten ist, dass der Körper großteils wieder ausscheidet. Bei den besseren Shakakes sind dann Eiweißtypen drinn, die vom Körper besser aufgenommen werden und effektiver verarbeitet werden.

    Hoffe mal, dass diese Aussage stimmt!?
     
  4. #4 Andy82, 24.10.2007
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    Diese Aussage habe ich auch schon gehört. Angeblich enthalten die Billigversionen viel collagenes Eiweiß, das eine wesentlich niedrigere Biologische Wertigkeit aufweist. In wie weit das stimmt, kann ich allerdings nicht beantworten, dazu hab ich mich bisher zuwenig mit Proteinpulvern beschäftigt.
     
  5. #5 eisvogel33, 24.10.2007
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    danke für die tipps...werde meine jetztige protein-box und das amino leerfuttern und danch whey + dextrose kaufen.

    grüsse, eisvogel
     
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