Gürtel sinnvoll?

Dito...sehe ich genauso. Aber einen Königsweg gibt es auch hier wohl nicht

 

Jeder bei mir im Studio der nach Pumper aussieht und auch Kreuzheben mit hohem Gewicht macht nimmt einen Gürtel. Dessen Rücken sieht trotzdem sehr muskulös aus.
Wie will man denn bitte Erfolge erzielen wenn man ständig bei einem Gewicht bleibt? Mit der Atmung habe ich kein Problem.
Andererseits habe ich gehört, dass der Gürtel so eng es geht geschnallt werden sollte. Ich sehe einen Gürtel bei Kreuzheben auf jeden fall als angebracht, wenn man mit hohen Gewichten ab 100 Kg aufwärts trainieren will.

 

Ich mache selbst 240kg Kreuzheben ohne Gürtel und er muss nur bei Kniebeugen her.

 

Dann hast du wohl eine sehr ausgeprägte Rumpfmuskulatur. Bei mir fängt es schon bei 90 kg an im Rumpf zu zwicken, daher also der Gürtel.

 

Im Rumpf darf es ruhig zwicken...nur ein Ziehen in Richtung Trapez ist ein schlechtes Zeichen.

 

Bei mir spielt dann wohl der Angstfaktor ne große Rolle das ich lieber einen Gürtel nehme. Mit Gürtel fühle ich mich auf jeden Fall sicherer. Und meine Erfolge erziele ich auch, trotz Gürtel. Vielleicht etwas langsamer als ohne aber das ist ja nicht belegt